Getreide & BackwarenReis & Getreide- Gibt's bei
- GlobusMüllerEDEKA24myTime
Erklärung: Läden
Globus, Müller, EDEKA24 und myTime: dort haben wir einen Preis. Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Reis & Getreide
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- High-Protein-ReisEuryza · 400 gFür 20 g Protein: 409 statt 916 kcal
- Dinkel GANZES KORNK-Bio · 1000 gFür 20 g Protein: 404 statt 916 kcal
- Quinoa (bio zentrale)Bio-Zentrale · 400 gFür 20 g Protein: 463 statt 916 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Express-Reis Basmati
Ben’s Original Express-Reis · 220 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 142 kcal. Nicht verwechseln: 3,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett14 kcal
- Kohlenhydrate116 kcal
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 142 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 3,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 1,29 € · ab 5,86 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ312 kcal 1.307 kJ229 kcal 958 kJ458 kcal 1.917 kJ687 kcal 2.875 kJ916 kcal 3.833 kJ1.145 kcal 4.791 kJ1.374 kcal 5.750 kJ1.603 kcal 6.708 kJ1.832 kcal 7.666 kJ2.061 kcal 8.624 kJ2.290 kcal 9.583 kJ2.519 kcal 10.541 kJ2.748 kcal 11.499 kJ142 kcal 594 kJ, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g6,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g3,5 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,6 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate29 g64 g47 g94 g140 g187 g234 g281 g327 g374 g421 g468 g515 g561 g29 g
- davon Zucker0,5 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,16 g0,18 g0,19 g0,01 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (220 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ312 kcal 1.307 kJ229 kcal 958 kJ458 kcal 1.917 kJ687 kcal 2.875 kJ916 kcal 3.833 kJ1.145 kcal 4.791 kJ1.374 kcal 5.750 kJ1.603 kcal 6.708 kJ1.832 kcal 7.666 kJ2.061 kcal 8.624 kJ2.290 kcal 9.583 kJ2.519 kcal 10.541 kJ2.748 kcal 11.499 kJ142 kcal 594 kJ, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g6,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,6 g3,5 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g1,6 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate29 g64 g47 g94 g140 g187 g234 g281 g327 g374 g421 g468 g515 g561 g29 g
- davon Zucker0,5 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,5 g, Reis & Getreide in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,02 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,08 g0,10 g0,11 g0,13 g0,15 g0,16 g0,18 g0,19 g0,01 g, Reis & Getreide in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 4 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus, Müller, EDEKA24 und myTime. Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Globusab 1,29 € · 220 g · ab 5,86 €/kgGlobus-Märkte · 01.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 01.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- Müller2,29 € · 220 g · 10,41 €/kgMüller online · 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Müller-Onlineshop, Stand 12.10.2026.
- EDEKA242,49 € · 220 g · 11,32 €/kgEDEKA24 online · 11.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im EDEKA24-Onlineshop, Stand 11.10.2026.
- myTime2,69 € · 220 g · 12,23 €/kgmyTime online · 13.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im myTime-Onlineshop, Stand 13.10.2026.
- Netto Marken-Discountkein Preis10 Produkte teilen sich Platz 16 von 29
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 98 % Dampfgegarter Basmati-Reis, Sonnenblumenöl
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Reis & Getreide
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Mehr Reis & Getreide
Zur Rangliste: Reis & Getreide
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
- Menge2,2 von 470 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Express-Reis Basmati?
3,1 g je 100 g, 6,8 g in der Packung (220 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Reis & Getreide, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 142 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts