MilchprodukteKäse- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 4933 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
je 100 g
- Protein
- 1,2 g
- Energie
- 296 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett167 kcal
- Kohlenhydrate121 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 293 von 296 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 1 %
1,2 g
Protein in 100 g
1 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie296 kcal 1.238 kJ592 kcal 2.477 kJ1.233 kcal 5.160 kJ2.467 kcal 10.321 kJ3.700 kcal 15.481 kJ4.933 kcal 20.641 kJ6.167 kcal 25.801 kJ7.400 kcal 30.962 kJ8.633 kcal 36.122 kJ9.867 kcal 41.282 kJ11.100 kcal 46.442 kJ12.333 kcal 51.603 kJ13.567 kcal 56.763 kJ14.800 kcal 61.923 kJ296 kcal 1.238 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g2,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g37 g78 g155 g233 g310 g388 g465 g543 g620 g698 g775 g853 g930 g19 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g30 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g15 g
- Kohlenhydrate30 g61 g126 g253 g379 g505 g631 g758 g884 g1.010 g1.136 g1.263 g1.389 g1.515 g30 g
- davon Zucker0,5 g1,0 g2,1 g4,2 g6,3 g8,3 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g0,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g2,2 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g1,1 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g3,8 g7,9 g15,8 g23,8 g31,7 g39,6 g47,5 g55,4 g63,3 g71,3 g79,2 g87,1 g95,0 g1,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie296 kcal 1.238 kJ592 kcal 2.477 kJ1.233 kcal 5.160 kJ2.467 kcal 10.321 kJ3.700 kcal 15.481 kJ4.933 kcal 20.641 kJ6.167 kcal 25.801 kJ7.400 kcal 30.962 kJ8.633 kcal 36.122 kJ9.867 kcal 41.282 kJ11.100 kcal 46.442 kJ12.333 kcal 51.603 kJ13.567 kcal 56.763 kJ14.800 kcal 61.923 kJ296 kcal 1.238 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g2,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g37 g78 g155 g233 g310 g388 g465 g543 g620 g698 g775 g853 g930 g19 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g30 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g15 g
- Kohlenhydrate30 g61 g126 g253 g379 g505 g631 g758 g884 g1.010 g1.136 g1.263 g1.389 g1.515 g30 g
- davon Zucker0,5 g1,0 g2,1 g4,2 g6,3 g8,3 g10 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g0,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,1 g2,2 g4,6 g9,2 g14 g18 g23 g28 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g1,1 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,9 g3,8 g7,9 g15,8 g23,8 g31,7 g39,6 g47,5 g55,4 g63,3 g71,3 g79,2 g87,1 g95,0 g1,9 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Wasser, Kokosnussöl", Weizenstärke* (glutenfrei) 17%, Pfeilwurzelstärke* (Maranta arundinacea L.), Tapiokastärke*, Kichererbsenmehl* 5,1%, Salz, natürliches Aroma, Säureregulator: Citronensäure, Knoblauchpulver*
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,3 von 10
Sättigung: 1,3 von 10 · geschätzt.
- Protein0,2 Punkte0,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,4 g
- Menge0,9 von 434 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
1,2 g je 100 g, 2,4 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 1 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,2 g × 4 kcal = 5 von 296 kcal, also 1 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts