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Joghurt
Produktfoto: Der kleine Bauer - KirscheMilchprodukteJoghurt
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

EDEKA, Globus, Kaufland, Marktkauf, Netto Marken-Discount, Penny und REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

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in Joghurt

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 544 kcal
  2. Chocballs JoghurtEhrmann · 200 gFür 20 g Protein: 154 statt 544 kcal
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

Der kleine Bauer – Kirsche

Bauer · 400 g (4 × 100 g)

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

14 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 87 kcal. Nicht verwechseln: 3,2 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein13 kcal
  • Fett26 kcal
  • Kohlenhydrate48 kcal

je 100 g

Protein
3,2 g
Energie
87 kcal
Zucker
11 g
Sättigungmindestens 3,4 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 3,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 156 g
10 g Protein= 313 g
15 g Protein= 469 g
20 g Protein= 625 g
25 g Protein= 781 g
30 g Protein= 938 g
35 g Protein= 1.094 g
40 g Protein= 1.250 g
45 g Protein= 1.406 g
50 g Protein= 1.563 g
55 g Protein= 1.719 g
60 g Protein= 1.875 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker11 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker35 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 18 Würfelzucker53 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker70 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker88 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker123 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker158 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 58 Würfelzucker175 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 64 Würfelzucker193 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 156 g
10 g Protein= 313 g
15 g Protein= 469 g
20 g Protein= 625 g
25 g Protein= 781 g
30 g Protein= 938 g
35 g Protein= 1.094 g
40 g Protein= 1.250 g
45 g Protein= 1.406 g
50 g Protein= 1.563 g
55 g Protein= 1.719 g
60 g Protein= 1.875 g

Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker11 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker35 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 18 Würfelzucker53 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker70 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 29 Würfelzucker88 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 35 Würfelzucker105 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 41 Würfelzucker123 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 47 Würfelzucker140 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker158 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 58 Würfelzucker175 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 64 Würfelzucker193 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 70 Würfelzucker210 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

EDEKA, Globus, Kaufland, Marktkauf, Netto Marken-Discount, Penny und REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

ZutatenAllergen: Milch

Allergene laut Open Food Facts: Milch

Zutaten: Joghurt mild, Zucker, Kirschen, färbendes Holunderbeer-, Trauben - und Rote Betesaftkonzentrat, modifizierte Stārke, Säureregulatoren: Natriumcitrate, Citronensäure; natürliches Aroma.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, mytime.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 3,4 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 3,4 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein1,4 Punkte3,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge3,0 von 4115 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,012,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 3,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Der kleine Bauer - Kirsche?

3,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 87 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts