MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 576 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 576 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Lacto Zero laktosefrei
Ehrmann
je 100 g
- Protein
- 4,2 g
- Energie
- 121 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett48 kcal
- Kohlenhydrate56 kcal
- davon Zucker52 kcal
So entstehen 13 %
4,2 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.008
von 1.675 in Joghurt
123 Joghurts teilen sich Platz 1.008 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie121 kcal 506 kJ144 kcal 603 kJ288 kcal 1.205 kJ432 kcal 1.808 kJ576 kcal 2.411 kJ720 kcal 3.013 kJ864 kcal 3.616 kJ1.008 kcal 4.219 kJ1.152 kcal 4.822 kJ1.296 kcal 5.424 kJ1.440 kcal 6.027 kJ1.585 kcal 6.630 kJ1.729 kcal 7.232 kJ121 kcal 506 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g6,3 g13 g19 g25 g32 g38 g44 g50 g57 g63 g69 g76 g5,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g3,5 g
- Kohlenhydrate14 g17 g33 g50 g67 g83 g100 g117 g133 g150 g167 g183 g200 g14 g
- davon Zucker13 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g124 g139 g155 g170 g186 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie121 kcal 506 kJ144 kcal 603 kJ288 kcal 1.205 kJ432 kcal 1.808 kJ576 kcal 2.411 kJ720 kcal 3.013 kJ864 kcal 3.616 kJ1.008 kcal 4.219 kJ1.152 kcal 4.822 kJ1.296 kcal 5.424 kJ1.440 kcal 6.027 kJ1.585 kcal 6.630 kJ1.729 kcal 7.232 kJ121 kcal 506 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g6,3 g13 g19 g25 g32 g38 g44 g50 g57 g63 g69 g76 g5,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g4,2 g8,3 g13 g17 g21 g25 g29 g33 g38 g42 g46 g50 g3,5 g
- Kohlenhydrate14 g17 g33 g50 g67 g83 g100 g117 g133 g150 g167 g183 g200 g14 g
- davon Zucker13 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g124 g139 g155 g170 g186 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Mehr Protein pro Kalorie
Joghurt
Worauf kommt's dir an?
Mehr Joghurt
Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,5 von 483 g/ml
- ZuckerAbzug 0,910,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lacto Zero laktosefrei?
4,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 121 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts