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Müsliriegel
Produktfoto: Banane Beere Hafer RiegelSnacks & SüßesMüsliriegel
Foto: org-alnatura / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoBild: Alnatura, Stand 01.10.2026 Bild meldenFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
Gluten, Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen KettenKette ändern ↓

in Müsliriegel

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 1713 kcal
  2. Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 1713 kcal
  3. Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 1713 kcal
Alle 554 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de

Banane Beere Hafer Riegel

Alnatura · 23 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

4 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,6 g × 4 kcal = 18 von 394 kcal. Nicht verwechseln: 4,6 % nach Gewicht, 4 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein18 kcal
  • Fett93 kcal
  • Kohlenhydrate272 kcal
  • Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 394 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein
4,6 g
Energie
394 kcal
Zucker
36 g
viel Zucker
Sättigung0,7 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 0,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 109 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 217 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 326 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 543 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 761 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 978 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.196 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (23 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei4,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker36 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,3 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker39 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker78 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker117 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker156 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 65 Würfelzucker195 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 78 Würfelzucker234 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker273 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 104 Würfelzucker312 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 117 Würfelzucker351 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 130 Würfelzucker390 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 143 Würfelzucker429 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 156 Würfelzucker468 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 109 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 217 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 326 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 435 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 543 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 652 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 761 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 870 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 978 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.087 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.196 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.304 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (23 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei4,6 g Protein
So viel Zucker wie≈ 12 Würfelzucker36 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker8,3 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker39 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker78 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 39 Würfelzucker117 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker156 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 65 Würfelzucker195 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 78 Würfelzucker234 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker273 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 104 Würfelzucker312 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 117 Würfelzucker351 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 130 Würfelzucker390 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 143 Würfelzucker429 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 156 Würfelzucker468 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte

Zutaten: Bananenflocken* 17%, HAFERVOLLKORNFLOCKEN* 16%, Birnensaftkonzentrat*, Traubensaftkonzentrat* rot 13%, HAFERVOLLKORNMEHL* 12%, Apfelpulver*, Sonnenblumenöl*, schwarzes Johannisbeersaftkonzentrat* 5%, Oblaten* (Kartoffelstärke*, Sonnenblumenöl*) *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Milch, Mandel, Haselnuss, Walnuss und Cashewnuss enthalten.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de, edeka.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 0,7 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
  • Menge0,4 von 425 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,79,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,7 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

4,6 g je 100 g, 1,1 g in der Packung (23 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,6 g × 4 kcal = 18 von 394 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts