Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1037 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1037 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1037 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Bolsener Mühle Crunch Kekse
Bohlsener Mühle
je 100 g
- Protein
- 9,2 g
- Energie
- 477 kcal
- Zucker
- 25 g
Kalorien je 100 g
- Protein37 kcal
- Fett198 kcal
- Kohlenhydrate228 kcal
- davon Zucker98 kcal
- Rest14 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 463 von 477 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
9,2 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 392
von 3.575 in Kekse & Gebäck
320 Produkte teilen sich Platz 392 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,1 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 1,9 g je 100 kcal.
Abzug−0,4Zucker · 5,1 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie477 kcal 1.996 kJ259 kcal 1.085 kJ518 kcal 2.169 kJ778 kcal 3.254 kJ1.037 kcal 4.339 kJ1.296 kcal 5.423 kJ1.555 kcal 6.508 kJ1.815 kcal 7.593 kJ2.074 kcal 8.677 kJ2.333 kcal 9.762 kJ2.592 kcal 10.847 kJ2.852 kcal 11.931 kJ3.111 kcal 13.016 kJ477 kcal 1.996 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g143 g22 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,7 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g9,7 g
- Kohlenhydrate57 g31 g62 g93 g124 g155 g186 g217 g248 g279 g310 g341 g372 g57 g
- davon Zucker25 g13 g27 g40 g53 g67 g80 g93 g107 g120 g133 g146 g160 g25 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g7,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie477 kcal 1.996 kJ259 kcal 1.085 kJ518 kcal 2.169 kJ778 kcal 3.254 kJ1.037 kcal 4.339 kJ1.296 kcal 5.423 kJ1.555 kcal 6.508 kJ1.815 kcal 7.593 kJ2.074 kcal 8.677 kJ2.333 kcal 9.762 kJ2.592 kcal 10.847 kJ2.852 kcal 11.931 kJ3.111 kcal 13.016 kJ477 kcal 1.996 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett22 g12 g24 g36 g48 g60 g72 g84 g96 g108 g120 g132 g143 g22 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,7 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g9,7 g
- Kohlenhydrate57 g31 g62 g93 g124 g155 g186 g217 g248 g279 g310 g341 g372 g57 g
- davon Zucker25 g13 g27 g40 g53 g67 g80 g93 g107 g120 g133 g146 g160 g25 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g3,9 g7,8 g12 g16 g20 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g7,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein Preis20 Produkte teilen sich Platz 12 von 92
ZutatenAllergene: Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja
Zutaten: Hafervollkornflocken* 42%, ungehärtetes Palmfett*, Hafervollkommehl*, Zartbitterschokolade* 12% (Kakaomasse*, Rohrohrzucker*, Kakaobutter*, Emulgator: Soja-Lecithin*), Rübenzucker*, Reissirup*, Vollmilchschokolade* 6% (Rohrohrzucker*, Kakaobutter*, Vollmilchpulver*, Kakaomasse*), Kakaobohnen*geröstet und gehackt 4%, stark entölter Kakao*2%, Meersalz. *aus ökologischem Landbau Kann anderes glutenhaltiges Getreide, Mandeln, Nüsse, Sesam, Ei und Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,1 von 10
Sättigung: 1,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,1 von 421 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bolsener Mühle Crunch Kekse?
9,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Schalenfrüchte, Sesam. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,2 g × 4 kcal = 37 von 477 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts