Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1102 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1102 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1102 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sauerkirschen ohne Stein
Rapunzel · 100 g
je 100 g
- Protein
- 5,1 g
- Energie
- 281 kcal
- Zucker
- 56 g
Kalorien je 100 g
- Protein20 kcal
- Fett25 kcal
- Kohlenhydrate224 kcal
- davon Zucker224 kcal
- Rest12 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 269 von 281 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
5,1 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.438
von 2.308 in Obst & Gemüse
65 Produkte teilen sich Platz 1.438 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie281 kcal 1.176 kJ275 kcal 1.153 kJ551 kcal 2.305 kJ826 kcal 3.458 kJ1.102 kcal 4.611 kJ1.377 kcal 5.763 kJ1.653 kcal 6.916 kJ1.928 kcal 8.069 kJ2.204 kcal 9.221 kJ2.479 kcal 10.374 kJ2.755 kcal 11.527 kJ3.030 kcal 12.679 kJ3.306 kcal 13.832 kJ281 kcal 1.176 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,8 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,6 g
- Kohlenhydrate56 g55 g110 g165 g220 g275 g329 g384 g439 g494 g549 g604 g659 g56 g
- davon Zucker56 g55 g110 g165 g220 g275 g329 g384 g439 g494 g549 g604 g659 g56 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g6,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,03 g0,06 g0,09 g0,12 g0,15 g0,18 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,32 g0,35 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie281 kcal 1.176 kJ275 kcal 1.153 kJ551 kcal 2.305 kJ826 kcal 3.458 kJ1.102 kcal 4.611 kJ1.377 kcal 5.763 kJ1.653 kcal 6.916 kJ1.928 kcal 8.069 kJ2.204 kcal 9.221 kJ2.479 kcal 10.374 kJ2.755 kcal 11.527 kJ3.030 kcal 12.679 kJ3.306 kcal 13.832 kJ281 kcal 1.176 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,8 g2,7 g5,5 g8,2 g11 g14 g16 g19 g22 g25 g27 g30 g33 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,6 g
- Kohlenhydrate56 g55 g110 g165 g220 g275 g329 g384 g439 g494 g549 g604 g659 g56 g
- davon Zucker56 g55 g110 g165 g220 g275 g329 g384 g439 g494 g549 g604 g659 g56 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g6,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,03 g0,06 g0,09 g0,12 g0,15 g0,18 g0,21 g0,24 g0,26 g0,29 g0,32 g0,35 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Sauerkirschen
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,2 g
- Menge1,0 von 436 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sauerkirschen ohne Stein?
5,1 g je 100 g, 5,1 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 281 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · xoff / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts