Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1869 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1869 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1869 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Feigen
Rapunzel · 250 g
je 100 g
- Protein
- 3,2 g
- Energie
- 299 kcal
- Zucker
- 58 g
ab 2,99 € · ab 11,96 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate244 kcal
- davon Zucker232 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 299 kcal der Packung.
So entstehen 4 %
3,2 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
0,4 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 19,4 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,6Zucker · 19,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie299 kcal 1.251 kJ748 kcal 3.128 kJ467 kcal 1.955 kJ934 kcal 3.909 kJ1.402 kcal 5.864 kJ1.869 kcal 7.819 kJ2.336 kcal 9.774 kJ2.803 kcal 11.728 kJ3.270 kcal 13.683 kJ3.738 kcal 15.638 kJ4.205 kcal 17.592 kJ4.672 kcal 19.547 kJ5.139 kcal 21.502 kJ5.606 kcal 23.457 kJ299 kcal 1.251 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g6,5 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g33 g37 g41 g45 g49 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,3 g2,8 g3,3 g3,8 g4,2 g4,7 g5,2 g5,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate61 g153 g95 g191 g286 g381 g477 g572 g667 g763 g858 g953 g1.048 g1.144 g61 g
- davon Zucker58 g145 g91 g181 g272 g363 g453 g544 g634 g725 g816 g906 g997 g1.088 g58 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,6 g24 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g9,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,33 g0,83 g0,52 g1,0 g1,5 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,2 g5,7 g6,2 g0,33 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie299 kcal 1.251 kJ748 kcal 3.128 kJ467 kcal 1.955 kJ934 kcal 3.909 kJ1.402 kcal 5.864 kJ1.869 kcal 7.819 kJ2.336 kcal 9.774 kJ2.803 kcal 11.728 kJ3.270 kcal 13.683 kJ3.738 kcal 15.638 kJ4.205 kcal 17.592 kJ4.672 kcal 19.547 kJ5.139 kcal 21.502 kJ5.606 kcal 23.457 kJ299 kcal 1.251 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,2 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g6,5 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g33 g37 g41 g45 g49 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,8 g0,5 g0,9 g1,4 g1,9 g2,3 g2,8 g3,3 g3,8 g4,2 g4,7 g5,2 g5,6 g0,3 g
- Kohlenhydrate61 g153 g95 g191 g286 g381 g477 g572 g667 g763 g858 g953 g1.048 g1.144 g61 g
- davon Zucker58 g145 g91 g181 g272 g363 g453 g544 g634 g725 g816 g906 g997 g1.088 g58 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe9,6 g24 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g9,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,33 g0,83 g0,52 g1,0 g1,5 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,1 g4,6 g5,2 g5,7 g6,2 g0,33 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus.
- Globusab 2,99 € · 250 g · ab 11,96 €/kgGlobus-Märkte · 11.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Berg-Feigen, getrocknet - aus kontrolliert biologisch-dynamischen Anbau.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,4 von 10
Sättigung: 0,4 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,9 von 433 g Essen
- ZuckerAbzug 1,619,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Feigen?
3,2 g je 100 g, 8,0 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 299 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts