Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1903 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1903 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1903 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokoschips
Rapunzel · 175 g
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 704 kcal
- Zucker
- 7,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett621 kcal
- Kohlenhydrate28 kcal
- davon Zucker28 kcal
- Rest25 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 679 von 704 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
7,4 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,0 von 10geschätzt
Vor allem die Ballaststoffe: 1,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 1 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie704 kcal 2.946 kJ1.232 kcal 5.155 kJ476 kcal 1.990 kJ951 kcal 3.980 kJ1.427 kcal 5.971 kJ1.903 kcal 7.961 kJ2.378 kcal 9.951 kJ2.854 kcal 11.941 kJ3.330 kcal 13.932 kJ3.805 kcal 15.922 kJ4.281 kcal 17.912 kJ4.757 kcal 19.902 kJ5.232 kcal 21.892 kJ5.708 kcal 23.883 kJ704 kcal 2.946 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett69 g121 g47 g93 g140 g186 g233 g280 g326 g373 g420 g466 g513 g559 g69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt65 g114 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g307 g351 g395 g439 g483 g527 g65 g
- Kohlenhydrate7,0 g12 g4,7 g9,5 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g43 g47 g52 g57 g7,0 g
- davon Zucker7,0 g12 g4,7 g9,5 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g43 g47 g52 g57 g7,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g25 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,05 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,14 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,24 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (175 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie704 kcal 2.946 kJ1.232 kcal 5.155 kJ476 kcal 1.990 kJ951 kcal 3.980 kJ1.427 kcal 5.971 kJ1.903 kcal 7.961 kJ2.378 kcal 9.951 kJ2.854 kcal 11.941 kJ3.330 kcal 13.932 kJ3.805 kcal 15.922 kJ4.281 kcal 17.912 kJ4.757 kcal 19.902 kJ5.232 kcal 21.892 kJ5.708 kcal 23.883 kJ704 kcal 2.946 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett69 g121 g47 g93 g140 g186 g233 g280 g326 g373 g420 g466 g513 g559 g69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt65 g114 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g307 g351 g395 g439 g483 g527 g65 g
- Kohlenhydrate7,0 g12 g4,7 g9,5 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g43 g47 g52 g57 g7,0 g
- davon Zucker7,0 g12 g4,7 g9,5 g14 g19 g24 g28 g33 g38 g43 g47 g52 g57 g7,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe14 g25 g9,5 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g76 g85 g95 g104 g114 g14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,05 g0,02 g0,04 g0,06 g0,08 g0,10 g0,12 g0,14 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,24 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,0 von 10
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 414 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokoschips?
7,4 g je 100 g, 13 g in der Packung (175 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 704 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts