Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- Reformhaus
Erklärung: Läden
Reformhaus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 699 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 699 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 699 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Tomaten sonnengetrocknet
Rapunzel · 275 g
je 100 g
- Protein
- 8,1 g
- Energie
- 283 kcal
- Zucker
- 22 g
7,99 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker88 kcal
- Sonstiges19 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 283 kcal der Packung.
So entstehen 11 %
8,1 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.223
von 2.308 in Obst & Gemüse
58 Produkte teilen sich Platz 1.223 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,5 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 2,9 g je 100 kcal.
Abzug−0,6Zucker · 7,8 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (275 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.184 kJ778 kcal 3.256 kJ175 kcal 731 kJ349 kcal 1.462 kJ524 kcal 2.193 kJ699 kcal 2.924 kJ873 kcal 3.655 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.223 kcal 5.116 kJ1.398 kcal 5.847 kJ1.572 kcal 6.578 kJ1.747 kcal 7.309 kJ1.922 kcal 8.040 kJ2.096 kcal 8.771 kJ283 kcal 1.184 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g44 g9,9 g20 g30 g40 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g119 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g6,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,3 g
- Kohlenhydrate22 g61 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g22 g
- davon Zucker22 g61 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,1 g22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz7,1 g19,5 g4,4 g8,8 g13,1 g17,5 g21,9 g26,3 g30,7 g35,1 g39,4 g43,8 g48,2 g52,6 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (275 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie283 kcal 1.184 kJ778 kcal 3.256 kJ175 kcal 731 kJ349 kcal 1.462 kJ524 kcal 2.193 kJ699 kcal 2.924 kJ873 kcal 3.655 kJ1.048 kcal 4.385 kJ1.223 kcal 5.116 kJ1.398 kcal 5.847 kJ1.572 kcal 6.578 kJ1.747 kcal 7.309 kJ1.922 kcal 8.040 kJ2.096 kcal 8.771 kJ283 kcal 1.184 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g44 g9,9 g20 g30 g40 g49 g59 g69 g79 g89 g99 g109 g119 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g6,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,3 g
- Kohlenhydrate22 g61 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g22 g
- davon Zucker22 g61 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g109 g122 g136 g149 g163 g22 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,1 g22 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz7,1 g19,5 g4,4 g8,8 g13,1 g17,5 g21,9 g26,3 g30,7 g35,1 g39,4 g43,8 g48,2 g52,6 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Reformhaus
Wo gibt’s das?
Preis laut Reformhaus.
- Reformhaus7,99 € · 275 gReformhaus online · 04.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,5 von 10
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 28,1 g, so viel wie Protein, als 0 gezählt
- Menge1,0 von 435 g Essen
- ZuckerAbzug 0,67,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Tomaten sonnengetrocknet?
8,1 g je 100 g, 22 g in der Packung (275 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 283 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts