Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 1021 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1021 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 1021 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süßkartoffeln
Frosta · 2 Stück
je 100 g
- Protein
- 1,9 g
- Energie
- 97 kcal
- Zucker
- 5,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett32 kcal
- Kohlenhydrate53 kcal
- davon Zucker20 kcal
- Sonstiges4 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 97 kcal der Packung.
So entstehen 7 %
1,9 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.575
von 3.989 in Fertiggerichte
104 Produkte teilen sich Platz 3.575 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ255 kcal 1.068 kJ511 kcal 2.136 kJ766 kcal 3.204 kJ1.021 kcal 4.272 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.532 kcal 6.408 kJ1.787 kcal 7.476 kJ2.042 kcal 8.544 kJ2.297 kcal 9.612 kJ2.553 kcal 10.680 kJ2.808 kcal 11.748 kJ3.063 kcal 12.816 kJ97 kcal 406 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g111 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g1,3 g
- Kohlenhydrate13 g35 g69 g104 g139 g174 g208 g243 g278 g313 g347 g382 g417 g13 g
- davon Zucker5,1 g13 g27 g40 g54 g67 g81 g94 g107 g121 g134 g148 g161 g5,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g61 g67 g73 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,1 g12,2 g14,2 g16,2 g18,2 g20,3 g22,3 g24,3 g0,77 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ255 kcal 1.068 kJ511 kcal 2.136 kJ766 kcal 3.204 kJ1.021 kcal 4.272 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.532 kcal 6.408 kJ1.787 kcal 7.476 kJ2.042 kcal 8.544 kJ2.297 kcal 9.612 kJ2.553 kcal 10.680 kJ2.808 kcal 11.748 kJ3.063 kcal 12.816 kJ97 kcal 406 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,5 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g111 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g1,3 g
- Kohlenhydrate13 g35 g69 g104 g139 g174 g208 g243 g278 g313 g347 g382 g417 g13 g
- davon Zucker5,1 g13 g27 g40 g54 g67 g81 g94 g107 g121 g134 g148 g161 g5,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g6,1 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g61 g67 g73 g2,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,77 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10,1 g12,2 g14,2 g16,2 g18,2 g20,3 g22,3 g24,3 g0,77 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rote Beete, Brechbohnen, Trinkwasser, Speisesalz, Basilikum, Süßkartoffeln frittiert, Cayennepfeffer, kandierter Ingwer, Zuckermais, Kokosnusscreme, Koríander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Paprika gemahlen, Reisstärke
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,6 von 10
Sättigung: 4,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,9 von 22,4 g
- Menge2,9 von 4103 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süßkartoffeln?
1,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Milch, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 97 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts