MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 1014 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 1014 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rahmjoghurt Panna Cotta Maracuja
Weihenstephan
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 142 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett74 kcal
- Kohlenhydrate53 kcal
- davon Zucker50 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 138 von 142 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
2,8 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.517
von 1.675 in Joghurt
116 Joghurts teilen sich Platz 1.517 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 70 g.
Abzug−0,7Zucker · 8,7 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ254 kcal 1.061 kJ507 kcal 2.122 kJ761 kcal 3.183 kJ1.014 kcal 4.244 kJ1.268 kcal 5.305 kJ1.521 kcal 6.366 kJ1.775 kcal 7.427 kJ2.029 kcal 8.488 kJ2.282 kcal 9.548 kJ2.536 kcal 10.609 kJ2.789 kcal 11.670 kJ3.043 kcal 12.731 kJ142 kcal 594 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,2 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g8,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,5 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g79 g88 g98 g108 g118 g5,5 g
- Kohlenhydrate13 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g166 g190 g214 g238 g261 g285 g13 g
- davon Zucker12 g22 g44 g66 g89 g111 g133 g155 g177 g199 g221 g244 g266 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g2,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,17 g0,35 g0,52 g0,70 g0,87 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie142 kcal 594 kJ254 kcal 1.061 kJ507 kcal 2.122 kJ761 kcal 3.183 kJ1.014 kcal 4.244 kJ1.268 kcal 5.305 kJ1.521 kcal 6.366 kJ1.775 kcal 7.427 kJ2.029 kcal 8.488 kJ2.282 kcal 9.548 kJ2.536 kcal 10.609 kJ2.789 kcal 11.670 kJ3.043 kcal 12.731 kJ142 kcal 594 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,2 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g8,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,5 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g79 g88 g98 g108 g118 g5,5 g
- Kohlenhydrate13 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g166 g190 g214 g238 g261 g285 g13 g
- davon Zucker12 g22 g44 g66 g89 g111 g133 g155 g177 g199 g221 g244 g266 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g2,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,17 g0,35 g0,52 g0,70 g0,87 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g2,1 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Rahmjoghurt, Zucker, Wasser, 4,8% Maracujasaft aus Maracujasaftkonzentrat, 1,7% Panna Cotta-Pulver (Zucker, Sahnepulver, natürliches Aroma), Stärke, färbendes Pflanzenkonzentrat Karotte, Zitronensaftkonzentrat, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, glutenhaltigem Getreide und Nüssen/Schalenfrüchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,2 von 470 g/ml
- ZuckerAbzug 0,78,7 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rahmjoghurt Panna Cotta Maracuja?
2,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 142 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · predatorix / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts