MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 432 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 432 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 95 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate46 kcal
- davon Zucker46 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 92 von 95 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
4,4 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,7 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 105 g.
Abzug−1,0Zucker · 12,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ108 kcal 452 kJ216 kcal 903 kJ324 kcal 1.355 kJ432 kcal 1.807 kJ540 kcal 2.258 kJ648 kcal 2.710 kJ756 kcal 3.162 kJ864 kcal 3.613 kJ972 kcal 4.065 kJ1.080 kcal 4.517 kJ1.187 kcal 4.968 kJ1.295 kcal 5.420 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g2,0 g
- Kohlenhydrate12 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g12 g
- davon Zucker12 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,3 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,0 g2,4 g2,7 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,17 g0,34 g0,51 g0,68 g0,85 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g0,15 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ108 kcal 452 kJ216 kcal 903 kJ324 kcal 1.355 kJ432 kcal 1.807 kJ540 kcal 2.258 kJ648 kcal 2.710 kJ756 kcal 3.162 kJ864 kcal 3.613 kJ972 kcal 4.065 kJ1.080 kcal 4.517 kJ1.187 kcal 4.968 kJ1.295 kcal 5.420 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,5 g7,0 g11 g14 g18 g21 g25 g28 g32 g35 g39 g42 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g2,0 g
- Kohlenhydrate12 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g12 g
- davon Zucker12 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,3 g0,3 g0,7 g1,0 g1,4 g1,7 g2,0 g2,4 g2,7 g3,1 g3,4 g3,8 g4,1 g0,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,17 g0,34 g0,51 g0,68 g0,85 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,0 g0,15 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt mild, Rübenzucker, 6% Erdbeere, 4% Himbeeren, Holundersaft (aus Holundersaftkonzentrat) aus kontrolliert ökologischem Landbau
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,7 von 10
Sättigung: 3,7 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,3 g
- Menge2,9 von 4105 g/ml
- ZuckerAbzug 1,012,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 95 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts