MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 748 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 748 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mango cremejoghurt mild
Söbbeke · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 116 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett51 kcal
- Kohlenhydrate49 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 112 von 116 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
3,1 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie116 kcal 485 kJ580 kcal 2.427 kJ187 kcal 783 kJ374 kcal 1.566 kJ561 kcal 2.348 kJ748 kcal 3.131 kJ935 kcal 3.914 kJ1.123 kcal 4.697 kJ1.310 kcal 5.480 kJ1.497 kcal 6.263 kJ1.684 kcal 7.045 kJ1.871 kcal 7.828 kJ2.058 kcal 8.611 kJ2.245 kcal 9.394 kJ116 kcal 485 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g29 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g5,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g19 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g3,7 g
- Kohlenhydrate12 g62 g20 g40 g60 g79 g99 g119 g139 g159 g179 g198 g218 g238 g12 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g59 g19 g38 g57 g75 g94 g113 g132 g151 g170 g189 g208 g226 g12 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,1 g0,36 g0,73 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,23 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie116 kcal 485 kJ580 kcal 2.427 kJ187 kcal 783 kJ374 kcal 1.566 kJ561 kcal 2.348 kJ748 kcal 3.131 kJ935 kcal 3.914 kJ1.123 kcal 4.697 kJ1.310 kcal 5.480 kJ1.497 kcal 6.263 kJ1.684 kcal 7.045 kJ1.871 kcal 7.828 kJ2.058 kcal 8.611 kJ2.245 kcal 9.394 kJ116 kcal 485 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g16 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,7 g29 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g5,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,7 g19 g6,0 g12 g18 g24 g30 g36 g42 g48 g54 g60 g66 g72 g3,7 g
- Kohlenhydrate12 g62 g20 g40 g60 g79 g99 g119 g139 g159 g179 g198 g218 g238 g12 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe12 g59 g19 g38 g57 g75 g94 g113 g132 g151 g170 g189 g208 g226 g12 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,23 g1,1 g0,36 g0,73 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,23 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt mild 7,5% Fett, 12% Mango, Rübenzucker, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl, Zitronensaft (aus Zitronensaftkonzentrat) färbendes Lebensmittelkonzentrat aus Äpfeln und Kürbis
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,6 von 10
Sättigung: 5,6 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 210,1 g
- Menge2,5 von 486 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g, 16 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 116 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts