Produktfoto: Semmel Brösel — Foto: kiliweb / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

dieses Produkt 14 %Platz 1: 35 %

in Mehl & Backzutaten

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

Dinkel Mehlja! · 1 kgFür 20 g Protein: 487 statt 566 kcal16% der Kalorien aus Protein
PaniermehlLeimer · 400 gFür 20 g Protein: 507 statt 566 kcal15% der Kalorien aus Protein

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de

Semmel Brösel

Kronen Gold · 200 g

14% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

14 von 100 kcal kommen aus Protein: 12,4 g × 4 kcal = 50 von 351 kcal. Nicht verwechseln: 12,4 % nach Gewicht, 14 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein50 kcal
Fett13 kcal
Kohlenhydrate279 kcal
Rest9 kcal

Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Grammi, Erklärung

Die Packung nennt 351 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein: 12 g
Energie: 351 kcal
Zucker: 4,9 g

Sättigung2,5 von 10 · geschätzt

iErklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 2,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 40 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 81 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 121 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 161 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 202 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 242 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 282 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 323 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 363 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 403 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 444 g, mehr als eine Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 484 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 2 Eier12 g Protein

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker4,9 g Zucker

So viel Protein wie≈ 4 Eier25 g Protein

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,0 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 2 Würfelzucker5,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker9,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker14 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 5 Würfelzucker16 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker18 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker20 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 7 Würfelzucker22 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker24 g Zucker

Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie351 kcal 1.469 kJ702 kcal 2.937 kJ142 kcal 592 kJ283 kcal 1.184 kJ425 kcal 1.777 kJ566 kcal 2.369 kJ708 kcal 2.961 kJ849 kcal 3.553 kJ991 kcal 4.145 kJ1.132 kcal 4.737 kJ1.274 kcal 5.330 kJ1.415 kcal 5.922 kJ1.557 kcal 6.514 kJ1.698 kcal 7.106 kJ351 kcal 1.469 kJ, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein12 g25 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g12 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett1,4 g2,8 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g4,0 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,8 g1,4 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt0,2 g0,4 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g0,2 g
Kohlenhydrate70 g139 g28 g56 g84 g112 g141 g169 g197 g225 g253 g281 g309 g337 g70 g
davon Zucker4,9 g9,8 g2,0 g4,0 g5,9 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g4,9 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe4,9 g9,8 g2,0 g4,0 g5,9 g7,9 g9,9 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g4,9 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,80 g1,6 g0,32 g0,65 g0,97 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,80 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden