Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 529 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 529 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 529 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mais
Bio Fit · 330 g, Abtropfgewicht 220 g
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 82 kcal
- Zucker
- 4,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett23 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Sonstiges10 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 82 kcal der Packung.
So entstehen 15 %
3,1 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 892
von 2.292 in Obst & Gemüse
61 Produkte teilen sich Platz 892 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie82 kcal 343 kJ132 kcal 553 kJ265 kcal 1.107 kJ397 kcal 1.660 kJ529 kcal 2.213 kJ661 kcal 2.767 kJ794 kcal 3.320 kJ926 kcal 3.874 kJ1.058 kcal 4.427 kJ1.190 kcal 4.980 kJ1.323 kcal 5.534 kJ1.455 kcal 6.087 kJ1.587 kcal 6.640 kJ82 kcal 343 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g9,3 g
- davon Zucker4,3 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g55 g62 g69 g76 g83 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g6,9 g14 g21 g28 g34 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,65 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,7 g0,40 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie82 kcal 343 kJ132 kcal 553 kJ265 kcal 1.107 kJ397 kcal 1.660 kJ529 kcal 2.213 kJ661 kcal 2.767 kJ794 kcal 3.320 kJ926 kcal 3.874 kJ1.058 kcal 4.427 kJ1.190 kcal 4.980 kJ1.323 kcal 5.534 kJ1.455 kcal 6.087 kJ1.587 kcal 6.640 kJ82 kcal 343 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,6 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g50 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,8 g1,0 g1,1 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g1,9 g0,1 g
- Kohlenhydrate9,3 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g9,3 g
- davon Zucker4,3 g6,9 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g55 g62 g69 g76 g83 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g6,9 g14 g21 g28 g34 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,40 g0,65 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,9 g4,5 g5,2 g5,8 g6,5 g7,1 g7,7 g0,40 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- REWEkein Preis16 Produkte teilen sich Platz 277 von 635
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Mais, Wasser, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,5 von 10
Sättigung: 6,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,2 g
- Menge3,1 von 4122 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mais?
3,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 82 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts