MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 227 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Danone Light & Free Joghurt Erdbeer 2 x (2 x 115g) = 460g
Danone · 460 g
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 50 kcal
- Zucker
- 6,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett1 kcal
- Kohlenhydrate27 kcal
- davon Zucker25 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 46 von 50 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 35 %
4,4 g
Protein in 100 g
35 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 146
von 1.672 in Joghurt
11 Joghurts teilen sich Platz 146 · sortiert nach Protein pro Kalorie
6,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 200 g.
Abzug−1,0Zucker · 12,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (460 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie50 kcal 209 kJ230 kcal 962 kJ57 kcal 238 kJ114 kcal 475 kJ170 kcal 713 kJ227 kcal 951 kJ284 kcal 1.189 kJ341 kcal 1.426 kJ398 kcal 1.664 kJ455 kcal 1.902 kJ511 kcal 2.140 kJ568 kcal 2.377 kJ625 kcal 2.615 kJ682 kcal 2.853 kJ50 kcal 209 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,1 g0,5 g0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g0,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate6,8 g31 g7,7 g15 g23 g31 g39 g46 g54 g62 g70 g77 g85 g93 g6,8 g
- davon Zucker6,2 g29 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g6,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g8,7 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g1,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,46 g0,11 g0,23 g0,34 g0,45 g0,57 g0,68 g0,80 g0,91 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (460 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie50 kcal 209 kJ230 kcal 962 kJ57 kcal 238 kJ114 kcal 475 kJ170 kcal 713 kJ227 kcal 951 kJ284 kcal 1.189 kJ341 kcal 1.426 kJ398 kcal 1.664 kJ455 kcal 1.902 kJ511 kcal 2.140 kJ568 kcal 2.377 kJ625 kcal 2.615 kJ682 kcal 2.853 kJ50 kcal 209 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,1 g0,5 g0,1 g0,2 g0,3 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g0,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g
- Kohlenhydrate6,8 g31 g7,7 g15 g23 g31 g39 g46 g54 g62 g70 g77 g85 g93 g6,8 g
- davon Zucker6,2 g29 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g6,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g8,7 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g1,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,46 g0,11 g0,23 g0,34 g0,45 g0,57 g0,68 g0,80 g0,91 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,1 von 10
Sättigung: 6,1 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,5 Punkte8,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4200 g Essen
- ZuckerAbzug 1,012,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Danone Light & Free Joghurt Erdbeer 2 x (2 x 115g) = 460g?
4,4 g je 100 g, 20 g in der Packung (460 g) laut Open Food Facts. Das sind 35 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 50 kcal, also 35 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts