MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Gluten, Milch, Schalenfrüchte · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 507 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 507 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Danone ACTIVIA® Granola & Amaranth (4x115g) = 460g
Activia® · 460 g
je 100 g
- Protein
- 4,1 g
- Energie
- 104 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett36 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker43 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 100 von 104 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
4,1 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 710
von 1.675 in Joghurt
168 Joghurts teilen sich Platz 710 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 96 g.
Abzug−0,8Zucker · 10,4 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (460 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie104 kcal 435 kJ478 kcal 2.002 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.061 kJ380 kcal 1.592 kJ507 kcal 2.123 kJ634 kcal 2.653 kJ761 kcal 3.184 kJ888 kcal 3.715 kJ1.015 kcal 4.245 kJ1.141 kcal 4.776 kJ1.268 kcal 5.307 kJ1.395 kcal 5.837 kJ1.522 kcal 6.368 kJ104 kcal 435 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g18 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g4,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g8,7 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g28 g1,9 g
- Kohlenhydrate12 g55 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g102 g117 g132 g146 g161 g176 g12 g
- davon Zucker11 g50 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g7,8 g2,1 g4,1 g6,2 g8,3 g10 g12 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g1,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,60 g0,16 g0,32 g0,48 g0,63 g0,79 g0,95 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (460 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie104 kcal 435 kJ478 kcal 2.002 kJ127 kcal 531 kJ254 kcal 1.061 kJ380 kcal 1.592 kJ507 kcal 2.123 kJ634 kcal 2.653 kJ761 kcal 3.184 kJ888 kcal 3.715 kJ1.015 kcal 4.245 kJ1.141 kcal 4.776 kJ1.268 kcal 5.307 kJ1.395 kcal 5.837 kJ1.522 kcal 6.368 kJ104 kcal 435 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g18 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g4,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,9 g8,7 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g25 g28 g1,9 g
- Kohlenhydrate12 g55 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g102 g117 g132 g146 g161 g176 g12 g
- davon Zucker11 g50 g13 g26 g40 g53 g66 g79 g92 g105 g119 g132 g145 g158 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g7,8 g2,1 g4,1 g6,2 g8,3 g10 g12 g15 g17 g19 g21 g23 g25 g1,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,60 g0,16 g0,32 g0,48 g0,63 g0,79 g0,95 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,9 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,9 von 10
Sättigung: 3,9 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,7 von 496 g Essen
- ZuckerAbzug 0,810,4 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Danone ACTIVIA® Granola & Amaranth (4x115g) = 460g?
4,1 g je 100 g, 19 g in der Packung (460 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 104 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts