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Obst & Gemüse
Produktfoto: Delikatess-RotkohlPflanzliche LebensmittelObst & Gemüse
Foto: desahne / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Obst & Gemüse

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 663 kcal
  2. EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 663 kcal
  3. Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 663 kcal
Alle ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Delikatess-Rotkohl

Spreewald Königin · 350 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
1,9 g
Energie
63 kcal
Zucker
12 g
Sättigung4,5 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 263 g aus der Packung
10 g Protein= 526 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 789 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.053 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.316 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.579 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.842 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.105 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.368 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.632 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.895 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.158 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,7 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker91 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker121 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 50 Würfelzucker151 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker182 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 71 Würfelzucker212 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 81 Würfelzucker242 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker272 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 101 Würfelzucker303 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 111 Würfelzucker333 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 121 Würfelzucker363 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 263 g aus der Packung
10 g Protein= 526 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 789 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 1.053 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.316 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.579 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.842 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 2.105 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 2.368 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.632 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.895 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 3.158 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei1,9 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei6,7 g Protein
So viel Zucker wie≈ 13 Würfelzucker40 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker30 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 20 Würfelzucker61 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 30 Würfelzucker91 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 40 Würfelzucker121 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 50 Würfelzucker151 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker182 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 71 Würfelzucker212 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 81 Würfelzucker242 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 91 Würfelzucker272 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 101 Würfelzucker303 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 111 Würfelzucker333 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 121 Würfelzucker363 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Zutaten

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst

Zutaten: Rotkohl, Wasser, Zucker, Branntweinessig, Salz, Gewürzextrakt.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Zur Rangliste: Obst & Gemüse

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?4,5 von 10

Sättigung: 4,5 von 10 · geschätzt.

  • Protein1,2 Punkte3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe1,2 von 23 g
  • Menge3,6 von 4159 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,518,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 4,5 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Delikatess-Rotkohl?

1,9 g je 100 g, 6,7 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 63 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · desahne / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts