Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 489 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 489 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 489 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Bio Kichererbsentopf
Reichenhof
je 100 g
- Protein
- 2,7 g
- Energie
- 66 kcal
- Zucker
- 2,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett19 kcal
- Kohlenhydrate31 kcal
- davon Zucker8 kcal
- Sonstiges5 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 66 kcal der Packung.
So entstehen 16 %
2,7 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.539
von 3.986 in Fertiggerichte
340 Produkte teilen sich Platz 1.539 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie66 kcal 276 kJ122 kcal 511 kJ244 kcal 1.023 kJ367 kcal 1.534 kJ489 kcal 2.046 kJ611 kcal 2.557 kJ733 kcal 3.068 kJ856 kcal 3.580 kJ978 kcal 4.091 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.222 kcal 5.114 kJ1.344 kcal 5.625 kJ1.467 kcal 6.137 kJ66 kcal 276 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,9 g5,9 g8,8 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g29 g32 g35 g1,6 g
- Kohlenhydrate7,7 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g128 g143 g157 g171 g7,7 g
- davon Zucker2,1 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,0 g1,9 g3,7 g5,6 g7,4 g9,3 g11,1 g13,0 g14,8 g16,7 g18,5 g20,4 g22,2 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie66 kcal 276 kJ122 kcal 511 kJ244 kcal 1.023 kJ367 kcal 1.534 kJ489 kcal 2.046 kJ611 kcal 2.557 kJ733 kcal 3.068 kJ856 kcal 3.580 kJ978 kcal 4.091 kJ1.100 kcal 4.602 kJ1.222 kcal 5.114 kJ1.344 kcal 5.625 kJ1.467 kcal 6.137 kJ66 kcal 276 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,6 g2,9 g5,9 g8,8 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g29 g32 g35 g1,6 g
- Kohlenhydrate7,7 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g128 g143 g157 g171 g7,7 g
- davon Zucker2,1 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,0 g1,9 g3,7 g5,6 g7,4 g9,3 g11,1 g13,0 g14,8 g16,7 g18,5 g20,4 g22,2 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Bio Kichererbsentopf mit Linsen und Blattspinat Zutatenen: Wasser, Kichererbsen* 11%, Zucchini mit, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt", Wasser verdickungsmittel Guarkernmehl*), Spinat Tomaten*, Linsen* 8%, Zwiebeln*, Auberginen Maisstärke*, Paprika* 1%, Agavendicksat Gewürze" (Cumin*, Knoblauch*, Koriander Zimt“, Chili", Curcuma*, Pfeffer*, Cardamom Nelke", Muskat*), Meersalz, Gemüsebrühe Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch", Pas - tinaken, Petersilie", Curcuma*, Knoblauch", Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*) aus kontrolliert biologischem Anbau ft
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Fertiggerichte
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,0 von 10
Sättigung: 5,0 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge3,5 von 4152 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Kichererbsentopf?
2,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,7 g × 4 kcal = 11 von 66 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts