Fertiggerichte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Alnatura: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Senf, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 335 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 335 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 335 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Lentil love dal
Nabio · 350 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
23 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 62 kcal. Nicht verwechseln: 3,7 % nach Gewicht, 23 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein15 kcal
- Fett15 kcal
- Kohlenhydrate27 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 62 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 62 kcal
- Zucker
- 2,0 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie62 kcal 259 kJ217 kcal 908 kJ84 kcal 351 kJ168 kcal 701 kJ251 kcal 1.052 kJ335 kcal 1.402 kJ419 kcal 1.753 kJ503 kcal 2.103 kJ586 kcal 2.454 kJ670 kcal 2.804 kJ754 kcal 3.155 kJ838 kcal 3.506 kJ922 kcal 3.856 kJ1.005 kcal 4.207 kJ62 kcal 259 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g6,0 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g1,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g2,5 g0,9 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,6 g8,5 g9,5 g10 g11 g0,7 g
- Kohlenhydrate6,8 g24 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g6,8 g
- davon Zucker2,0 g7,0 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g8,4 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g2,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g4,2 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11,4 g13,0 g14,6 g16,2 g17,8 g19,5 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (350 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie62 kcal 259 kJ217 kcal 908 kJ84 kcal 351 kJ168 kcal 701 kJ251 kcal 1.052 kJ335 kcal 1.402 kJ419 kcal 1.753 kJ503 kcal 2.103 kJ586 kcal 2.454 kJ670 kcal 2.804 kJ754 kcal 3.155 kJ838 kcal 3.506 kJ922 kcal 3.856 kJ1.005 kcal 4.207 kJ62 kcal 259 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g13 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,7 g6,0 g2,3 g4,6 g6,9 g9,2 g11 g14 g16 g18 g21 g23 g25 g28 g1,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g2,5 g0,9 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,7 g6,6 g7,6 g8,5 g9,5 g10 g11 g0,7 g
- Kohlenhydrate6,8 g24 g9,2 g18 g28 g37 g46 g55 g64 g74 g83 g92 g101 g110 g6,8 g
- davon Zucker2,0 g7,0 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g14 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g2,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,4 g8,4 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g2,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g4,2 g1,6 g3,2 g4,9 g6,5 g8,1 g9,7 g11,4 g13,0 g14,6 g16,2 g17,8 g19,5 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Alnatura laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Alnaturakein PreisPlatz 3 von 74
ZutatenAllergene: Senf, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Sesam
Zutaten: Wasser, Tomaten* 15 %, Karotten* 6 %, Zwiebeln 5%, Linsen rot 4%, Linsen* grün 3,8 %, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser) 3,8 %, Linsen gelb 3%, Steinsalz, Agavendicksaft*, Sonnenblumenöl*, Stärke, Verdickungsmittel Guarkernmehl; Gewürze (enthält Senfmehl), Zitronensaftkonzentrat, Petersil. aus biologischer Landwirtschaft. Kann Spuren von Erdnüssen, glutenhaltigem Getreide, Mandeln, Sellerie, Saja und Sesam enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,9 von 10 · geschätzt.
- Protein2,0 Punkte6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,6 von 23,9 g
- Menge3,6 von 4161 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lentil love dal?
3,7 g je 100 g, 13 g in der Packung (350 g) laut Open Food Facts. Das sind 23 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 62 kcal, also 23 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts