Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 3043 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 3043 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 3043 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Oliven, naturgereift, mit Steinen
Liakada Hellenic Cuisine · 200 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 213 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate56 kcal
- davon Zucker2 kcal
Zusammen 215 kcal, die Packung nennt 213 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 2 %
1,4 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.998
von 2.308 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.998 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (200 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie213 kcal 891 kJ426 kcal 1.782 kJ761 kcal 3.183 kJ1.521 kcal 6.366 kJ2.282 kcal 9.548 kJ3.043 kcal 12.731 kJ3.804 kcal 15.914 kJ4.564 kcal 19.097 kJ5.325 kcal 22.280 kJ6.086 kcal 25.463 kJ6.846 kcal 28.645 kJ7.607 kcal 31.828 kJ8.368 kcal 35.011 kJ9.129 kcal 38.194 kJ213 kcal 891 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g61 g121 g182 g243 g304 g364 g425 g486 g546 g607 g668 g729 g17 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,6 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g2,3 g
- Kohlenhydrate14 g28 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g14 g
- davon Zucker0,4 g0,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,1 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g14 g26 g51 g77 g103 g129 g154 g180 g206 g231 g257 g283 g309 g7,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g4,0 g7,1 g14,3 g21,4 g28,6 g35,7 g42,9 g50,0 g57,1 g64,3 g71,4 g78,6 g85,7 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (200 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie213 kcal 891 kJ426 kcal 1.782 kJ761 kcal 3.183 kJ1.521 kcal 6.366 kJ2.282 kcal 9.548 kJ3.043 kcal 12.731 kJ3.804 kcal 15.914 kJ4.564 kcal 19.097 kJ5.325 kcal 22.280 kJ6.086 kcal 25.463 kJ6.846 kcal 28.645 kJ7.607 kcal 31.828 kJ8.368 kcal 35.011 kJ9.129 kcal 38.194 kJ213 kcal 891 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g34 g61 g121 g182 g243 g304 g364 g425 g486 g546 g607 g668 g729 g17 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,3 g4,6 g8,2 g16 g25 g33 g41 g49 g58 g66 g74 g82 g90 g99 g2,3 g
- Kohlenhydrate14 g28 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g14 g
- davon Zucker0,4 g0,8 g1,4 g2,9 g4,3 g5,7 g7,1 g8,6 g10 g11 g13 g14 g16 g17 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,2 g14 g26 g51 g77 g103 g129 g154 g180 g206 g231 g257 g283 g309 g7,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,0 g4,0 g7,1 g14,3 g21,4 g28,6 g35,7 g42,9 g50,0 g57,1 g64,3 g71,4 g78,6 g85,7 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Oliven, Wasser, Weinessig, Meersalz Nach Anbruch gekühlt lagern.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,3 von 23,4 g
- Menge1,5 von 447 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Oliven, naturgereift, mit Steinen?
1,4 g je 100 g, 2,8 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 213 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · franzg / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts