Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Schalenfrüchte · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1065 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1065 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1065 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Mandeloliven
Ibero · 75 g
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 197 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate4 kcal
- davon Zucker0 kcal
Zusammen 199 kcal, die Packung nennt 197 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
So entstehen 7 %
3,7 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.438
von 2.308 in Obst & Gemüse
65 Produkte teilen sich Platz 1.438 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie197 kcal 824 kJ148 kcal 618 kJ266 kcal 1.114 kJ532 kcal 2.228 kJ799 kcal 3.342 kJ1.065 kcal 4.455 kJ1.331 kcal 5.569 kJ1.597 kcal 6.683 kJ1.864 kcal 7.797 kJ2.130 kcal 8.911 kJ2.396 kcal 10.025 kJ2.662 kcal 11.138 kJ2.928 kcal 12.252 kJ3.195 kcal 13.366 kJ197 kcal 824 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g15 g27 g54 g81 g108 g135 g162 g189 g216 g243 g270 g297 g324 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g2,3 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g3,0 g
- Kohlenhydrate1,0 g0,8 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g1,0 g
- davon Zucker0,1 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,8 g2,8 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g62 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g3,0 g5,4 g10,8 g16,2 g21,6 g27,0 g32,4 g37,8 g43,2 g48,6 g54,1 g59,5 g64,9 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (75 g)für 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie197 kcal 824 kJ148 kcal 618 kJ266 kcal 1.114 kJ532 kcal 2.228 kJ799 kcal 3.342 kJ1.065 kcal 4.455 kJ1.331 kcal 5.569 kJ1.597 kcal 6.683 kJ1.864 kcal 7.797 kJ2.130 kcal 8.911 kJ2.396 kcal 10.025 kJ2.662 kcal 11.138 kJ2.928 kcal 12.252 kJ3.195 kcal 13.366 kJ197 kcal 824 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g2,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g15 g27 g54 g81 g108 g135 g162 g189 g216 g243 g270 g297 g324 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g2,3 g4,1 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g41 g45 g49 g3,0 g
- Kohlenhydrate1,0 g0,8 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g11 g12 g14 g15 g16 g1,0 g
- davon Zucker0,1 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,7 g0,8 g0,9 g1,1 g1,2 g1,4 g1,5 g1,6 g0,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,8 g2,8 g5,1 g10 g15 g21 g26 g31 g36 g41 g46 g51 g56 g62 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz4,0 g3,0 g5,4 g10,8 g16,2 g21,6 g27,0 g32,4 g37,8 g43,2 g48,6 g54,1 g59,5 g64,9 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei EDEKA laut Open Prices.
- EDEKA3,99 € · 75 g · 53,20 €/kgEDEKA München · älterer Preis, gesehen im Dezember 2025 · kann heute abweichen
Erklärung: Zum Preis
Preis bei EDEKA in München, gesehen am 31.12.2025 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Oliven, Wasser, Mandeln (17%), Speisesalz, Weinessig. Spuren vereinzelt Olivensteine bzw. Mandelschalen oder Teile davon enthalten sein.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 21,9 g
- Menge1,6 von 451 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mandeloliven?
3,7 g je 100 g, 2,8 g in der Packung (75 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 197 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · nickname / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts