MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 1208 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 1208 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,4 g
- Energie
- 145 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett75 kcal
- Kohlenhydrate57 kcal
- davon Zucker54 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 142 von 145 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
2,4 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 69 g.
Abzug−0,7Zucker · 9,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ203 kcal 849 kJ302 kcal 1.264 kJ604 kcal 2.528 kJ906 kcal 3.792 kJ1.208 kcal 5.056 kJ1.510 kcal 6.320 kJ1.813 kcal 7.584 kJ2.115 kcal 8.847 kJ2.417 kcal 10.111 kJ2.719 kcal 11.375 kJ3.021 kcal 12.639 kJ3.323 kcal 13.903 kJ3.625 kcal 15.167 kJ145 kcal 607 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,3 g12 g17 g35 g52 g69 g86 g104 g121 g138 g156 g173 g190 g208 g8,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,6 g7,8 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g5,6 g
- Kohlenhydrate14 g20 g30 g59 g89 g118 g148 g178 g207 g237 g266 g296 g325 g355 g14 g
- davon Zucker13 g19 g28 g56 g84 g112 g140 g168 g195 g223 g251 g279 g307 g335 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g1,1 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,22 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (140 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie145 kcal 607 kJ203 kcal 849 kJ302 kcal 1.264 kJ604 kcal 2.528 kJ906 kcal 3.792 kJ1.208 kcal 5.056 kJ1.510 kcal 6.320 kJ1.813 kcal 7.584 kJ2.115 kcal 8.847 kJ2.417 kcal 10.111 kJ2.719 kcal 11.375 kJ3.021 kcal 12.639 kJ3.323 kcal 13.903 kJ3.625 kcal 15.167 kJ145 kcal 607 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g3,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,3 g12 g17 g35 g52 g69 g86 g104 g121 g138 g156 g173 g190 g208 g8,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,6 g7,8 g12 g23 g35 g47 g58 g70 g82 g93 g105 g117 g128 g140 g5,6 g
- Kohlenhydrate14 g20 g30 g59 g89 g118 g148 g178 g207 g237 g266 g296 g325 g355 g14 g
- davon Zucker13 g19 g28 g56 g84 g112 g140 g168 g195 g223 g251 g279 g307 g335 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g1,1 g1,6 g3,2 g4,8 g6,4 g8,1 g9,7 g11 g13 g15 g16 g18 g19 g0,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,16 g0,22 g0,33 g0,67 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,16 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Sahnejoghurt mild, Zucker, Wasser, 3% Mascarpone (Frischkäse, Doppelrahmstufe), Zitronen, Limonensaft aus Limonensaft konzentrat, modifizierte Stärke, Zitronensaft* aus Zitronensaftkonzentrat, Aroma, Farbstoff: Riboflavine. "Fruchtgehalt im Endprodukt: 3,7%. Bei max. +8°C
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,2 von 20,5 g
- Menge2,1 von 469 g Essen
- ZuckerAbzug 0,79,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,4 g je 100 g, 3,4 g in der Packung (140 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,4 g × 4 kcal = 10 von 145 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts