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Joghurt
Produktfoto: Sahne Joghurt HeidelbeereMilchprodukteJoghurt
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Joghurt

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 1080 kcal
  2. Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 1080 kcal
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Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Sahne Joghurt Heidelbeere

Zott · 150 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
2,5 g
Energie
135 kcal
Zucker
12 g
Sättigung2,4 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 200 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 400 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 600 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 800 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.200 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.400 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.600 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.800 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.200 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.400 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker92 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker115 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker138 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker184 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker230 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker253 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 92 Würfelzucker276 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 200 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 400 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 600 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 800 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 1.000 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 1.200 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.400 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.600 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.800 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 2.000 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 2.200 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 2.400 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei2,5 g Protein
So viel Zucker wie≈ 4 Würfelzucker12 g Zucker, auch aus Milch
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker23 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 15 Würfelzucker46 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 23 Würfelzucker69 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker92 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 38 Würfelzucker115 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 46 Würfelzucker138 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 54 Würfelzucker161 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 61 Würfelzucker184 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker207 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker230 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker253 g Zucker, auch aus Milch
So viel Zucker wie≈ 92 Würfelzucker276 g Zucker, auch aus Milch

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

ZutatenAllergen: Milch

Allergene laut Open Food Facts: Milch

Zutaten: Sahnejoghurt mild, Zucker, Heidelbeeren*, Heidelbeerpüree* aus Konzentrat, modifizierte Stärke, Aroma. *Fruchtgehalt im Endprodukt: 8%.

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

Mehr Protein pro Kalorie

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?2,4 von 10

Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge2,3 von 474 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,78,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 2,4 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Sahne Joghurt Heidelbeere?

2,5 g je 100 g, 3,8 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 135 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts