Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 494 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 494 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 494 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Indisches Linsengericht
Schani · 300 g
je 100 g
- Protein
- 6,8 g
- Energie
- 168 kcal
- Zucker
- 0 g
Kalorien je 100 g
- Protein27 kcal
- Fett66 kcal
- Kohlenhydrate74 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 167 von 168 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
6,8 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.539
von 3.986 in Fertiggerichte
340 Produkte teilen sich Platz 1.539 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie168 kcal 703 kJ504 kcal 2.109 kJ124 kcal 517 kJ247 kcal 1.034 kJ371 kcal 1.551 kJ494 kcal 2.067 kJ618 kcal 2.584 kJ741 kcal 3.101 kJ865 kcal 3.618 kJ988 kcal 4.135 kJ1.112 kcal 4.652 kJ1.235 kcal 5.168 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.482 kcal 6.202 kJ168 kcal 703 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,3 g22 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g7,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,9 g12 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g34 g3,9 g
- Kohlenhydrate19 g56 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g96 g109 g123 g137 g150 g164 g19 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,20 g0,60 g0,15 g0,29 g0,44 g0,59 g0,74 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,20 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie168 kcal 703 kJ504 kcal 2.109 kJ124 kcal 517 kJ247 kcal 1.034 kJ371 kcal 1.551 kJ494 kcal 2.067 kJ618 kcal 2.584 kJ741 kcal 3.101 kJ865 kcal 3.618 kJ988 kcal 4.135 kJ1.112 kcal 4.652 kJ1.235 kcal 5.168 kJ1.359 kcal 5.685 kJ1.482 kcal 6.202 kJ168 kcal 703 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,8 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,3 g22 g5,4 g11 g16 g21 g27 g32 g38 g43 g48 g54 g59 g64 g7,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,9 g12 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g34 g3,9 g
- Kohlenhydrate19 g56 g14 g27 g41 g55 g68 g82 g96 g109 g123 g137 g150 g164 g19 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,20 g0,60 g0,15 g0,29 g0,44 g0,59 g0,74 g0,88 g1,0 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g1,8 g0,20 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, schwarze Uridlinsen 15%, Tomaten, rote Chili, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Kokosnussmilch, gebrochene Kichererbsen, rote Kidneybohnen, Salz, Ingwer, Knoblauch, Kreuzkümmel, Korianderblätter, schwarzer Kardamom, Nelken, Zimt, schwarzer Pfeffer, Bockshornkleesamen, Macis, Muskatnuss, Sternanis, grüner Kardamom, Lorbeerblätter.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Fertiggerichte
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,9 von 460 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Indisches Linsengericht?
6,8 g je 100 g, 20 g in der Packung (300 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,8 g × 4 kcal = 27 von 168 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts