Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- Reformhaus
Erklärung: Läden
Reformhaus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 354 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 354 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 354 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Tomatenmark
Zwergenwiese · 200 g
je 100 g
- Protein
- 3,9 g
- Energie
- 69 kcal
- Zucker
- 11 g
2,69 €
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett3 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 69 kcal der Packung.
So entstehen 22 %
3,9 g
Protein in 100 g
22 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 430
von 2.308 in Obst & Gemüse
44 Produkte teilen sich Platz 430 · sortiert nach Protein pro Kalorie
4,6 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 15,9 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,3Zucker · 15,9 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie69 kcal 289 kJ138 kcal 577 kJ88 kcal 370 kJ177 kcal 740 kJ265 kcal 1.110 kJ354 kcal 1.480 kJ442 kcal 1.851 kJ531 kcal 2.221 kJ619 kcal 2.591 kJ708 kcal 2.961 kJ796 kcal 3.331 kJ885 kcal 3.701 kJ973 kcal 4.071 kJ1.062 kcal 4.441 kJ69 kcal 289 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,6 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate11 g22 g14 g28 g42 g56 g71 g85 g99 g113 g127 g141 g155 g169 g11 g
- davon Zucker11 g22 g14 g28 g42 g56 g71 g85 g99 g113 g127 g141 g155 g169 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,5 g7,0 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,20 g0,13 g0,26 g0,38 g0,51 g0,64 g0,77 g0,90 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie69 kcal 289 kJ138 kcal 577 kJ88 kcal 370 kJ177 kcal 740 kJ265 kcal 1.110 kJ354 kcal 1.480 kJ442 kcal 1.851 kJ531 kcal 2.221 kJ619 kcal 2.591 kJ708 kcal 2.961 kJ796 kcal 3.331 kJ885 kcal 3.701 kJ973 kcal 4.071 kJ1.062 kcal 4.441 kJ69 kcal 289 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,9 g7,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,3 g0,6 g0,4 g0,8 g1,2 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,8 g4,2 g4,6 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,2 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate11 g22 g14 g28 g42 g56 g71 g85 g99 g113 g127 g141 g155 g169 g11 g
- davon Zucker11 g22 g14 g28 g42 g56 g71 g85 g99 g113 g127 g141 g155 g169 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,5 g7,0 g4,5 g9,0 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,20 g0,13 g0,26 g0,38 g0,51 g0,64 g0,77 g0,90 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,10 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Reformhaus
Wo gibt’s das?
Preis laut Reformhaus.
- Reformhaus2,69 € · 200 gReformhaus online · 04.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im Reformhaus-Onlineshop, Stand 04.11.2026. Den Preis je 100 g Protein rechnen wir aus Packungspreis und Packungsgröße.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Tomatenmark
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,6 von 10
Sättigung: 4,6 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,9 Punkte5,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 25,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,4 von 4145 g Essen
- ZuckerAbzug 1,315,9 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Tomatenmark?
3,9 g je 100 g, 7,8 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 22 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,9 g × 4 kcal = 16 von 69 kcal, also 22 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts