Snacks & SüßesBrotaufstriche- Gibt's bei
- Globus
Erklärung: Läden
Globus: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Senf · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- KlassikVitam-r · 250 gFür 20 g Protein: 156 statt 397 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 397 kcal
- Brotaufstrich aus DorschkaviarDovgan · 160 gFür 20 g Protein: 327 statt 397 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
Protein Aufstrich
Zwergenwiese · 135 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
20 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 117 kcal. Nicht verwechseln: 5,9 % nach Gewicht, 20 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein24 kcal
- Fett61 kcal
- Kohlenhydrate20 kcal
- Sonstiges12 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 117 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 117 kcal
- Zucker
- 3,4 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 6,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
ab 2,29 € · ab 16,96 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie117 kcal 490 kJ158 kcal 661 kJ99 kcal 415 kJ198 kcal 830 kJ297 kcal 1.245 kJ397 kcal 1.659 kJ496 kcal 2.074 kJ595 kcal 2.489 kJ694 kcal 2.904 kJ793 kcal 3.319 kJ892 kcal 3.734 kJ992 kcal 4.149 kJ1.091 kcal 4.563 kJ1.190 kcal 4.978 kJ117 kcal 490 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,8 g9,2 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g6,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g0,9 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g
- Kohlenhydrate5,0 g6,8 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g5,0 g
- davon Zucker3,4 g4,6 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g3,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g8,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g2,2 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g10,8 g12,2 g13,6 g14,9 g16,3 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (135 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie117 kcal 490 kJ158 kcal 661 kJ99 kcal 415 kJ198 kcal 830 kJ297 kcal 1.245 kJ397 kcal 1.659 kJ496 kcal 2.074 kJ595 kcal 2.489 kJ694 kcal 2.904 kJ793 kcal 3.319 kJ892 kcal 3.734 kJ992 kcal 4.149 kJ1.091 kcal 4.563 kJ1.190 kcal 4.978 kJ117 kcal 490 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,8 g9,2 g5,8 g12 g17 g23 g29 g35 g40 g46 g52 g58 g63 g69 g6,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,7 g0,9 g0,6 g1,2 g1,8 g2,4 g3,0 g3,6 g4,2 g4,7 g5,3 g5,9 g6,5 g7,1 g0,7 g
- Kohlenhydrate5,0 g6,8 g4,2 g8,5 g13 g17 g21 g25 g30 g34 g38 g42 g47 g51 g5,0 g
- davon Zucker3,4 g4,6 g2,9 g5,8 g8,6 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g3,4 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g8,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g6,2 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,6 g2,2 g1,4 g2,7 g4,1 g5,4 g6,8 g8,1 g9,5 g10,8 g12,2 g13,6 g14,9 g16,3 g1,6 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Globus
Wo gibt’s das?
Preis laut Globus.
- Globusab 2,29 € · 135 g · ab 16,96 €/kgGlobus-Märkte · 28.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 28.10.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergen: Senf
Allergene laut Open Food Facts: Senf
Zutaten: Süßlupinensamen* 33% gekocht, Wasser, Tomatenmark* einfach konzentriert, Zwiebeln* 7%, Sonnenblumenöl*, Branntweinessig*, Feldbohnen-Protein*, Agavendicksaft*, Knoblauch* 2%, Zwiebeln* 2% getrocknet, Steinsalz, Zitronensaft* aus Zitronensaftkonzentrat*, Kartoffelstärke*, Pfeffer*, Curry* (enthält u.a. Senf*), Cayennepfeffer*. *aus kontrolliert biologischem Anbau
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Zur Rangliste: BrotaufstricheFotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 6,0 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe2,0 von 25,3 g
- Menge2,5 von 485 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Protein Aufstrich?
5,9 g je 100 g, 8,0 g in der Packung (135 g) laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Senf. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 117 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts