Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1892 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1892 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1892 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Soft-Pflaumen
Dennree
je 100 g
- Protein
- 2,4 g
- Energie
- 227 kcal
- Zucker
- 26 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate208 kcal
- davon Zucker104 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 223 von 227 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
2,4 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 44 g.
Abzug−0,9Zucker · 11,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie227 kcal 950 kJ473 kcal 1.979 kJ946 kcal 3.957 kJ1.419 kcal 5.936 kJ1.892 kcal 7.915 kJ2.365 kcal 9.893 kJ2.838 kcal 11.872 kJ3.310 kcal 13.851 kJ3.783 kcal 15.829 kJ4.256 kcal 17.808 kJ4.729 kcal 19.787 kJ5.202 kcal 21.766 kJ5.675 kcal 23.744 kJ227 kcal 950 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate52 g108 g217 g325 g433 g542 g650 g758 g867 g975 g1.083 g1.192 g1.300 g52 g
- davon Zucker26 g54 g108 g163 g217 g271 g325 g379 g433 g488 g542 g596 g650 g26 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,8 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g8,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie227 kcal 950 kJ473 kcal 1.979 kJ946 kcal 3.957 kJ1.419 kcal 5.936 kJ1.892 kcal 7.915 kJ2.365 kcal 9.893 kJ2.838 kcal 11.872 kJ3.310 kcal 13.851 kJ3.783 kcal 15.829 kJ4.256 kcal 17.808 kJ4.729 kcal 19.787 kJ5.202 kcal 21.766 kJ5.675 kcal 23.744 kJ227 kcal 950 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,6 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g0,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,6 g6,3 g6,9 g7,5 g0,3 g
- Kohlenhydrate52 g108 g217 g325 g433 g542 g650 g758 g867 g975 g1.083 g1.192 g1.300 g52 g
- davon Zucker26 g54 g108 g163 g217 g271 g325 g379 g433 g488 g542 g596 g650 g26 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe8,8 g18 g37 g55 g73 g92 g110 g128 g147 g165 g183 g202 g220 g8,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salzkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,5 von 10
Sättigung: 1,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,3 von 444 g/ml
- ZuckerAbzug 0,911,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Soft-Pflaumen?
2,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,4 g × 4 kcal = 10 von 227 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts