Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 749 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 749 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 749 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Samosas
Soto · 230 g
je 100 g
- Protein
- 4,7 g
- Energie
- 176 kcal
- Zucker
- 2,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate112 kcal
- davon Zucker8 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 172 von 176 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
4,7 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.180
von 3.989 in Fertiggerichte
158 Produkte teilen sich Platz 3.180 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,4 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 57 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (230 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie176 kcal 736 kJ405 kcal 1.694 kJ187 kcal 783 kJ374 kcal 1.567 kJ562 kcal 2.350 kJ749 kcal 3.134 kJ936 kcal 3.917 kJ1.123 kcal 4.700 kJ1.311 kcal 5.484 kJ1.498 kcal 6.267 kJ1.685 kcal 7.050 kJ1.872 kcal 7.834 kJ2.060 kcal 8.617 kJ2.247 kcal 9.401 kJ176 kcal 736 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g10 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g57 g4,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,2 g0,5 g1,1 g1,6 g2,1 g2,7 g3,2 g3,7 g4,3 g4,8 g5,3 g5,9 g6,4 g0,5 g
- Kohlenhydrate28 g64 g30 g60 g89 g119 g149 g179 g209 g238 g268 g298 g328 g357 g28 g
- davon Zucker2,1 g4,8 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g7,1 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,3 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,3 g6,4 g7,4 g8,5 g9,6 g10,6 g11,7 g12,8 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (230 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie176 kcal 736 kJ405 kcal 1.694 kJ187 kcal 783 kJ374 kcal 1.567 kJ562 kcal 2.350 kJ749 kcal 3.134 kJ936 kcal 3.917 kJ1.123 kcal 4.700 kJ1.311 kcal 5.484 kJ1.498 kcal 6.267 kJ1.685 kcal 7.050 kJ1.872 kcal 7.834 kJ2.060 kcal 8.617 kJ2.247 kcal 9.401 kJ176 kcal 736 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g10 g4,8 g9,6 g14 g19 g24 g29 g34 g38 g43 g48 g53 g57 g4,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g1,2 g0,5 g1,1 g1,6 g2,1 g2,7 g3,2 g3,7 g4,3 g4,8 g5,3 g5,9 g6,4 g0,5 g
- Kohlenhydrate28 g64 g30 g60 g89 g119 g149 g179 g209 g238 g268 g298 g328 g357 g28 g
- davon Zucker2,1 g4,8 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g7,1 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,0 g2,3 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,3 g6,4 g7,4 g8,5 g9,6 g10,6 g11,7 g12,8 g1,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Mehr Protein pro Kalorie
Fertiggerichte
Worauf kommt's dir an?
Mehr Fertiggerichte
Zur Rangliste: Fertiggerichte- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch HallZum Vergleich: Sahnegeschnetzeltes
- Hirsch-Edelgulasch 100 % WildGourmet Wildmanufaktur · tegutZum Vergleich: Hirsch-Edelgulasch 100 % Wild
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,8 von 457 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Samosas?
4,7 g je 100 g, 11 g in der Packung (230 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 176 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts