Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 749 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 749 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 749 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Mini-Frühlingsrollen "süß-sauer"
Soto · 200 g
je 100 g
- Protein
- 5,5 g
- Energie
- 206 kcal
- Zucker
- 6,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein22 kcal
- Fett89 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker27 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 199 von 206 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 10 %
5,5 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 3.180
von 3.989 in Fertiggerichte
158 Produkte teilen sich Platz 3.180 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 49 g.
Abzug−0,3Zucker · 3,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie206 kcal 862 kJ412 kcal 1.724 kJ187 kcal 784 kJ375 kcal 1.567 kJ562 kcal 2.351 kJ749 kcal 3.134 kJ936 kcal 3.918 kJ1.124 kcal 4.701 kJ1.311 kcal 5.485 kJ1.498 kcal 6.268 kJ1.685 kcal 7.052 kJ1.873 kcal 7.835 kJ2.060 kcal 8.619 kJ2.247 kcal 9.403 kJ206 kcal 862 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,9 g20 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g9,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g2,6 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,5 g11 g12 g13 g14 g1,3 g
- Kohlenhydrate22 g44 g20 g40 g60 g80 g100 g120 g140 g160 g180 g200 g220 g240 g22 g
- davon Zucker6,7 g13 g6,1 g12 g18 g24 g30 g37 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g6,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g6,2 g2,8 g5,6 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10,0 g11,0 g12,0 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (200 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie206 kcal 862 kJ412 kcal 1.724 kJ187 kcal 784 kJ375 kcal 1.567 kJ562 kcal 2.351 kJ749 kcal 3.134 kJ936 kcal 3.918 kJ1.124 kcal 4.701 kJ1.311 kcal 5.485 kJ1.498 kcal 6.268 kJ1.685 kcal 7.052 kJ1.873 kcal 7.835 kJ2.060 kcal 8.619 kJ2.247 kcal 9.403 kJ206 kcal 862 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,5 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,9 g20 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g9,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g2,6 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,5 g11 g12 g13 g14 g1,3 g
- Kohlenhydrate22 g44 g20 g40 g60 g80 g100 g120 g140 g160 g180 g200 g220 g240 g22 g
- davon Zucker6,7 g13 g6,1 g12 g18 g24 g30 g37 g43 g49 g55 g61 g67 g73 g6,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g6,2 g2,8 g5,6 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g25 g28 g31 g34 g3,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,2 g1,0 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g8,0 g9,0 g10,0 g11,0 g12,0 g1,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja
Zutaten: Füllung: Weißkraut (michsauer vergoren) (22%), Tofu (Wasser, Sojabohnen, Festigungsmittel: Nigari), Ananas (7%), Karotten, Weißkraut, Mandeln (5%), Mungbohnensprossen (5%), Rosinen, Kartoffelflocken, Gewürze (enthält Senf), Salz. Teig: Wasser, Dinkelmehl (15%), Sonnenblumenöl, Salz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,5 von 449 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mini-Frühlingsrollen "süß-sauer"?
5,5 g je 100 g, 11 g in der Packung (200 g) laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,5 g × 4 kcal = 22 von 206 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts