Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 443 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 443 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 443 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Passierte Tomaten Passata
bioladen* · 680 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 31 kcal
- Zucker
- 3,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate18 kcal
- davon Zucker13 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 29 von 31 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
1,4 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 716
von 2.292 in Obst & Gemüse
64 Produkte teilen sich Platz 716 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (680 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie31 kcal 130 kJ211 kcal 882 kJ111 kcal 463 kJ221 kcal 926 kJ332 kcal 1.390 kJ443 kcal 1.853 kJ554 kcal 2.316 kJ664 kcal 2.779 kJ775 kcal 3.243 kJ886 kcal 3.706 kJ996 kcal 4.169 kJ1.107 kcal 4.632 kJ1.218 kcal 5.096 kJ1.329 kcal 5.559 kJ31 kcal 130 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g3,4 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g2,0 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,5 g31 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g4,5 g
- davon Zucker3,3 g22 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g94 g106 g118 g130 g141 g3,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g8,2 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,20 g0,11 g0,21 g0,32 g0,43 g0,54 g0,64 g0,75 g0,86 g0,96 g1,1 g1,2 g1,3 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (680 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie31 kcal 130 kJ211 kcal 882 kJ111 kcal 463 kJ221 kcal 926 kJ332 kcal 1.390 kJ443 kcal 1.853 kJ554 kcal 2.316 kJ664 kcal 2.779 kJ775 kcal 3.243 kJ886 kcal 3.706 kJ996 kcal 4.169 kJ1.107 kcal 4.632 kJ1.218 kcal 5.096 kJ1.329 kcal 5.559 kJ31 kcal 130 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g9,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g3,4 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g2,0 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,3 g
- Kohlenhydrate4,5 g31 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g113 g129 g145 g161 g177 g193 g4,5 g
- davon Zucker3,3 g22 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g94 g106 g118 g130 g141 g3,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,2 g8,2 g4,3 g8,6 g13 g17 g21 g26 g30 g34 g39 g43 g47 g51 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,20 g0,11 g0,21 g0,32 g0,43 g0,54 g0,64 g0,75 g0,86 g0,96 g1,1 g1,2 g1,3 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Tomaten
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?7,1 von 10
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,6 Punkte4,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,9 g
- Menge4,0 von 4323 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Passierte Tomaten Passata?
1,4 g je 100 g, 9,5 g in der Packung (680 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 31 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts