Sport & NahrungsergänzungProteinpulver- Merkmale
- Milch, Soja · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinpulver
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Kristall Whey Isolat ApfelsaftRühls BestesFür 20 g Protein: 80 statt 94 kcal
- Clear Whey ProteinSportness · 400 gFür 20 g Protein: 83 statt 94 kcal
- ISOCLEAR WHEY PROTEIN ISOLATEESN · 300 gFür 20 g Protein: 84 statt 94 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de
Proteinshake Joghurt-Limette
Layenberger
Erklärung: Was der Ring bedeutet
85 von 100 kcal kommen aus Protein: 80,3 g × 4 kcal = 321 von 376 kcal. Nicht verwechseln: 80,3 % nach Gewicht, 85 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein321 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- Rest7 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 376 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 80 g
- Energie
- 376 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie376 kcal 1.573 kJ23 kcal 98 kJ47 kcal 196 kJ70 kcal 294 kJ94 kcal 392 kJ117 kcal 490 kJ140 kcal 588 kJ164 kcal 686 kJ187 kcal 784 kJ211 kcal 882 kJ234 kcal 980 kJ258 kcal 1.078 kJ281 kcal 1.175 kJ376 kcal 1.573 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein80 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g80 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g3,2 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,3 g
- Kohlenhydrate4,8 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g4,8 g
- davon Zucker3,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g3,1 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,7 g1,0 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g0,05 g0,11 g0,16 g0,21 g0,26 g0,32 g0,37 g0,42 g0,48 g0,53 g0,58 g0,64 g0,85 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie376 kcal 1.573 kJ23 kcal 98 kJ47 kcal 196 kJ70 kcal 294 kJ94 kcal 392 kJ117 kcal 490 kJ140 kcal 588 kJ164 kcal 686 kJ187 kcal 784 kJ211 kcal 882 kJ234 kcal 980 kJ258 kcal 1.078 kJ281 kcal 1.175 kJ376 kcal 1.573 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein80 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g80 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g3,2 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,3 g
- Kohlenhydrate4,8 g0,3 g0,6 g0,9 g1,2 g1,5 g1,8 g2,1 g2,4 g2,7 g3,0 g3,3 g3,6 g4,8 g
- davon Zucker3,1 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g3,1 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,0 g0,1 g0,1 g0,2 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,6 g0,7 g0,7 g1,0 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,85 g0,05 g0,11 g0,16 g0,21 g0,26 g0,32 g0,37 g0,42 g0,48 g0,53 g0,58 g0,64 g0,85 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Milch, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja
Zutaten: nitrat, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin 222 acetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Zutaten: Milchelweiß 45,7%, Molkeneiweißkonzentrat 2a 27%, Sojaeiweißisolat 20%, Säuerungsmittel 0 Citronensäure, Verdickungsmittel (Xanthan, 03 Carrageen), natürliches Aroma, Magermilch - aJoghurtpulver, L-Carnitin tartrat (Carnipure®), Fruchtpulver Zitrone, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), L-Ascorbinsäure, D-alpha-Tocopheryl - acetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, 234 Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmono - 160 nitrat, Pteroylmonoglutaminsäure, D-Biotin
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, metasport.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein4,1 Punkte21,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,3 g
- Menge0,5 von 427 g/ml
- Zuckerkein Abzug0,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Proteinshake Joghurt-Limette?
80 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 85 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinpulver, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 80,3 g × 4 kcal = 321 von 376 kcal, also 85 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Molkeneiweißkonzentrat 2a.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts