MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 511 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 511 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt – Heidelbeeren
Landliebe
je 100 g
- Protein
- 3,8 g
- Energie
- 97 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker52 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 96 von 97 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
3,8 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 710
von 1.675 in Joghurt
168 Joghurts teilen sich Platz 710 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ128 kcal 534 kJ255 kcal 1.068 kJ383 kcal 1.602 kJ511 kcal 2.136 kJ638 kcal 2.670 kJ766 kcal 3.204 kJ893 kcal 3.738 kJ1.021 kcal 4.272 kJ1.149 kcal 4.806 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.404 kcal 5.874 kJ1.532 kcal 6.408 kJ97 kcal 406 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g3,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g17 g34 g51 g68 g86 g103 g120 g137 g154 g171 g188 g205 g13 g
- davon Zucker13 g17 g34 g51 g68 g86 g103 g120 g137 g154 g171 g188 g205 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,14 g0,18 g0,37 g0,55 g0,74 g0,92 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g2,2 g0,14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ128 kcal 534 kJ255 kcal 1.068 kJ383 kcal 1.602 kJ511 kcal 2.136 kJ638 kcal 2.670 kJ766 kcal 3.204 kJ893 kcal 3.738 kJ1.021 kcal 4.272 kJ1.149 kcal 4.806 kJ1.276 kcal 5.340 kJ1.404 kcal 5.874 kJ1.532 kcal 6.408 kJ97 kcal 406 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g4,2 g8,4 g13 g17 g21 g25 g29 g34 g38 g42 g46 g51 g3,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,2 g
- Kohlenhydrate13 g17 g34 g51 g68 g86 g103 g120 g137 g154 g171 g188 g205 g13 g
- davon Zucker13 g17 g34 g51 g68 g86 g103 g120 g137 g154 g171 g188 g205 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,14 g0,18 g0,37 g0,55 g0,74 g0,92 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g2,2 g0,14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt, Zucker, Heidelbeeren*, modifizierte Stärke, natürliches Aroma, Verdickungsmittel Pektine. *Frucht im Endprodukt: 8 %
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,9 von 4103 g/ml
- ZuckerAbzug 1,113,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt - Heidelbeeren?
3,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,8 g × 4 kcal = 15 von 97 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts