Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2886 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2886 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2886 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven
Favourites · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 202 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate10 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 196 von 202 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
1,4 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.998
von 2.308 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.998 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie202 kcal 845 kJ303 kcal 1.268 kJ721 kcal 3.018 kJ1.443 kcal 6.037 kJ2.164 kcal 9.055 kJ2.886 kcal 12.074 kJ3.607 kcal 15.092 kJ4.329 kcal 18.111 kJ5.050 kcal 21.129 kJ5.771 kcal 24.148 kJ6.493 kcal 27.166 kJ7.214 kcal 30.185 kJ7.936 kcal 33.203 kJ8.657 kcal 36.221 kJ202 kcal 845 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g71 g143 g214 g286 g357 g429 g500 g571 g643 g714 g786 g857 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g2,2 g
- Kohlenhydrate2,6 g3,9 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g111 g2,6 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,8 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,7 g4,1 g9,6 g19,3 g28,9 g38,6 g48,2 g57,9 g67,5 g77,1 g86,8 g96,4 g106,1 g115,7 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie202 kcal 845 kJ303 kcal 1.268 kJ721 kcal 3.018 kJ1.443 kcal 6.037 kJ2.164 kcal 9.055 kJ2.886 kcal 12.074 kJ3.607 kcal 15.092 kJ4.329 kcal 18.111 kJ5.050 kcal 21.129 kJ5.771 kcal 24.148 kJ6.493 kcal 27.166 kJ7.214 kcal 30.185 kJ7.936 kcal 33.203 kJ8.657 kcal 36.221 kJ202 kcal 845 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g2,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g30 g71 g143 g214 g286 g357 g429 g500 g571 g643 g714 g786 g857 g20 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,2 g3,3 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g2,2 g
- Kohlenhydrate2,6 g3,9 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g111 g2,6 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,2 g4,8 g11 g23 g34 g46 g57 g69 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,7 g4,1 g9,6 g19,3 g28,9 g38,6 g48,2 g57,9 g67,5 g77,1 g86,8 g96,4 g106,1 g115,7 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Eingelegte grüne Oliven 91% (Oliven, Speisesalz, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure, Calciumcitrate), Rapsöl, Knoblauch, Kräuter
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,6 g
- Menge1,6 von 450 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven?
1,4 g je 100 g, 2,1 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 202 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · vii / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts