Fertiggerichte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Marktkauf: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
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in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 436 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 436 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 436 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Quinoa mit Feta
Natsu · 250 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
18 von 100 kcal kommen aus Protein: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 161 kcal. Nicht verwechseln: 7,4 % nach Gewicht, 18 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein30 kcal
- Fett71 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 161 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 161 kcal
- Zucker
- 0,1 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,2 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie161 kcal 675 kJ403 kcal 1.687 kJ109 kcal 456 kJ218 kcal 912 kJ327 kcal 1.368 kJ436 kcal 1.824 kJ545 kcal 2.280 kJ654 kcal 2.736 kJ763 kcal 3.192 kJ872 kcal 3.648 kJ981 kcal 4.104 kJ1.090 kcal 4.560 kJ1.199 kcal 5.016 kJ1.308 kcal 5.472 kJ161 kcal 675 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g20 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g43 g48 g53 g59 g64 g7,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g7,5 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,0 g
- Kohlenhydrate13 g33 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g13 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g11 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g15 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,60 g1,5 g0,41 g0,81 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g4,9 g0,60 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie161 kcal 675 kJ403 kcal 1.687 kJ109 kcal 456 kJ218 kcal 912 kJ327 kcal 1.368 kJ436 kcal 1.824 kJ545 kcal 2.280 kJ654 kcal 2.736 kJ763 kcal 3.192 kJ872 kcal 3.648 kJ981 kcal 4.104 kJ1.090 kcal 4.560 kJ1.199 kcal 5.016 kJ1.308 kcal 5.472 kJ161 kcal 675 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g20 g5,3 g11 g16 g21 g27 g32 g37 g43 g48 g53 g59 g64 g7,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,0 g7,5 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,0 g
- Kohlenhydrate13 g33 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g13 g
- davon Zucker0,1 g0,3 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,3 g11 g2,9 g5,8 g8,7 g12 g15 g17 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,60 g1,5 g0,41 g0,81 g1,2 g1,6 g2,0 g2,4 g2,8 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g4,9 g0,60 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Marktkauf laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Marktkaufkein Preis3 Produkte teilen sich Platz 10 von 37
ZutatenAllergene: Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte
Zutaten: 54% gegarte Quinoa, 17% gegarte Erbsen, 12% Feta g.U. (pasteurisierte Schafsmilch, pasteurisierte Ziegenmilch, Salz), 12% gegarte Dicke Bohnen, 5,5% Walnussöl-Dressing (82% Walnussöl, Currypulver [Kurkuma, Koriander, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Bockshornklee, Ingwer, Piment, Chili, Muskatblüte, Kardamom], Salz), 0,4% Kräuter der Provance (Basilikum, Oregano, Rosmarin, Thymian, Estragon, Majoran, Lorbeer, Lavendel).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,2 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,2 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,0 von 462 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Quinoa mit Feta?
7,4 g je 100 g, 19 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 161 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts