Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1850 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1850 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1850 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokos-Chips
Trader Joe's
je 100 g
- Protein
- 7,6 g
- Energie
- 703 kcal
- Zucker
- 6,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett621 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest22 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 681 von 703 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
7,6 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,0 von 10geschätzt
Vor allem die Ballaststoffe: 1,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 0,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie703 kcal 2.941 kJ463 kcal 1.935 kJ925 kcal 3.870 kJ1.388 kcal 5.805 kJ1.850 kcal 7.740 kJ2.313 kcal 9.676 kJ2.775 kcal 11.611 kJ3.238 kcal 13.546 kJ3.700 kcal 15.481 kJ4.163 kcal 17.416 kJ4.625 kcal 19.351 kJ5.088 kcal 21.286 kJ5.550 kcal 23.221 kJ703 kcal 2.941 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett69 g45 g91 g136 g182 g227 g272 g318 g363 g409 g454 g499 g545 g69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt59 g39 g78 g116 g155 g194 g233 g272 g311 g349 g388 g427 g466 g59 g
- Kohlenhydrate7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g
- davon Zucker6,0 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g39 g43 g47 g6,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g8,6 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g86 g94 g103 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g0,09 g0,18 g0,28 g0,37 g0,46 g0,55 g0,64 g0,74 g0,83 g0,92 g1,0 g1,1 g0,14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie703 kcal 2.941 kJ463 kcal 1.935 kJ925 kcal 3.870 kJ1.388 kcal 5.805 kJ1.850 kcal 7.740 kJ2.313 kcal 9.676 kJ2.775 kcal 11.611 kJ3.238 kcal 13.546 kJ3.700 kcal 15.481 kJ4.163 kcal 17.416 kJ4.625 kcal 19.351 kJ5.088 kcal 21.286 kJ5.550 kcal 23.221 kJ703 kcal 2.941 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett69 g45 g91 g136 g182 g227 g272 g318 g363 g409 g454 g499 g545 g69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt59 g39 g78 g116 g155 g194 g233 g272 g311 g349 g388 g427 g466 g59 g
- Kohlenhydrate7,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,6 g
- davon Zucker6,0 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g39 g43 g47 g6,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe13 g8,6 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g86 g94 g103 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g0,09 g0,18 g0,28 g0,37 g0,46 g0,55 g0,64 g0,74 g0,83 g0,92 g1,0 g1,1 g0,14 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,0 von 10
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,8 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 414 g/ml
- ZuckerAbzug 0,10,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokos-Chips?
7,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,6 g × 4 kcal = 30 von 703 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts