Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 563 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 563 kcal
- Fit-Aufstrich - Ei-SchnittlauchPopp · 150 gFür 20 g Protein: 298 statt 563 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
ALDI Mediterrane Käsecreme Feuriger Grieche 100g
Aldi Mediterrane Käsecreme · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 8,1 g
- Energie
- 228 kcal
- Zucker
- 2,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett180 kcal
- Kohlenhydrate14 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 226 von 228 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 14 %
8,1 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ141 kcal 589 kJ281 kcal 1.178 kJ422 kcal 1.767 kJ563 kcal 2.355 kJ704 kcal 2.944 kJ844 kcal 3.533 kJ985 kcal 4.122 kJ1.126 kcal 4.711 kJ1.267 kcal 5.300 kJ1.407 kcal 5.889 kJ1.548 kcal 6.477 kJ1.689 kcal 7.066 kJ228 kcal 954 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g99 g111 g123 g136 g148 g20 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g13 g
- Kohlenhydrate3,5 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g3,5 g
- davon Zucker2,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10,5 g11,5 g12,6 g1,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ141 kcal 589 kJ281 kcal 1.178 kJ422 kcal 1.767 kJ563 kcal 2.355 kJ704 kcal 2.944 kJ844 kcal 3.533 kJ985 kcal 4.122 kJ1.126 kcal 4.711 kJ1.267 kcal 5.300 kJ1.407 kcal 5.889 kJ1.548 kcal 6.477 kJ1.689 kcal 7.066 kJ228 kcal 954 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett20 g12 g25 g37 g49 g62 g74 g86 g99 g111 g123 g136 g148 g20 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt13 g8,0 g16 g24 g32 g40 g48 g56 g64 g72 g80 g88 g96 g13 g
- Kohlenhydrate3,5 g2,2 g4,3 g6,5 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g22 g24 g26 g3,5 g
- davon Zucker2,3 g1,4 g2,8 g4,3 g5,7 g7,1 g8,5 g9,9 g11 g13 g14 g16 g17 g2,3 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10,5 g11,5 g12,6 g1,7 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Frischkäse (64%) (pasteurisierte Milch, Käsereikulturen, mikrobieller Labaustauschstoff), Käse in Salzlake gereift (15%) (pasteurisierte Milch, Speisesalz, Käsereikulturen, mikrobieller Labaustauschstoff), Paprika, Knoblauch, Jalapeño, Speisesalz, Citrusfaser, MilcheiweißBerzeugnis, Branntweinessig, Gewürz - extrakt, Gewürz, Kräuter, Stabilisator: Johannis-brotkernmehl, Guarkenmehl; Konservierungs-stoff: Kaliumsorbat. Kann Spuren von Sellerie, Senf und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Brotaufstriche
Worauf kommt's dir an?
Mehr Brotaufstriche
Zur Rangliste: Brotaufstriche- Fit-Aufstrich - Ei-SchnittlauchPopp · EDEKA · Netto Marken-Discount …Zum Vergleich: Fit-Aufstrich - Ei-Schnittlauch
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,4 von 444 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
8,1 g je 100 g, 8,1 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Senf, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 228 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts