Sport & NahrungsergänzungProteinpulver- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Proteinpulver
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Kristall Whey Isolat ApfelsaftRühls BestesFür 20 g Protein: 80 statt 174 kcal
- Clear Whey ProteinSportness · 400 gFür 20 g Protein: 83 statt 174 kcal
- ISOCLEAR WHEY PROTEIN ISOLATEESN · 300 gFür 20 g Protein: 84 statt 174 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, rewe.de
Erklärung: Was der Ring bedeutet
45 von 100 kcal kommen aus Protein: 43 g × 4 kcal = 172 von 374 kcal. Nicht verwechseln: 43 % nach Gewicht, 45 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein172 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate40 kcal
- Sonstiges54 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 374 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 43 g
- Energie
- 374 kcal
- Zucker
- 7,0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie374 kcal 1.565 kJ1.870 kcal 7.824 kJ43 kcal 182 kJ87 kcal 364 kJ130 kcal 546 kJ174 kcal 728 kJ217 kcal 910 kJ261 kcal 1.092 kJ304 kcal 1.274 kJ348 kcal 1.456 kJ391 kcal 1.638 kJ435 kcal 1.820 kJ478 kcal 2.002 kJ522 kcal 2.183 kJ374 kcal 1.565 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein43 g215 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g43 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g60 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g12 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g8,5 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g1,7 g
- Kohlenhydrate10 g50 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10 g12 g13 g14 g10 g
- davon Zucker7,0 g35 g0,8 g1,6 g2,4 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g9,0 g9,8 g7,0 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe27 g135 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g35 g38 g27 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,00 g0,00 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie374 kcal 1.565 kJ1.870 kcal 7.824 kJ43 kcal 182 kJ87 kcal 364 kJ130 kcal 546 kJ174 kcal 728 kJ217 kcal 910 kJ261 kcal 1.092 kJ304 kcal 1.274 kJ348 kcal 1.456 kJ391 kcal 1.638 kJ435 kcal 1.820 kJ478 kcal 2.002 kJ522 kcal 2.183 kJ374 kcal 1.565 kJ, Proteinpulver in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein43 g215 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g43 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g60 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g12 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g8,5 g0,2 g0,4 g0,6 g0,8 g1,0 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g1,7 g
- Kohlenhydrate10 g50 g1,2 g2,3 g3,5 g4,7 g5,8 g7,0 g8,1 g9,3 g10 g12 g13 g14 g10 g
- davon Zucker7,0 g35 g0,8 g1,6 g2,4 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g9,0 g9,8 g7,0 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe27 g135 g3,1 g6,3 g9,4 g13 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g35 g38 g27 g, Proteinpulver in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,01 g0,05 g0,00 g0,00 g0,00 g0,00 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g0,01 g, Proteinpulver in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: dm.de, metasport.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,9 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,9 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein3,0 Punkte11,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 27,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,5 von 427 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
43 g je 100 g, 215 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 45 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Proteinpulver, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 43 g × 4 kcal = 172 von 374 kcal, also 45 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · openfoodfacts-contributors / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts