MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 685 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 685 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt Griechischer Art natur
Milbona · 600 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,3 g
- Energie
- 113 kcal
- Zucker
- 3,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett85 kcal
- Kohlenhydrate14 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 112 von 113 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
3,3 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 88 g.
Abzug−0,2Zucker · 3,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie113 kcal 473 kJ678 kcal 2.837 kJ171 kcal 716 kJ342 kcal 1.433 kJ514 kcal 2.149 kJ685 kcal 2.865 kJ856 kcal 3.582 kJ1.027 kcal 4.298 kJ1.198 kcal 5.014 kJ1.370 kcal 5.731 kJ1.541 kcal 6.447 kJ1.712 kcal 7.164 kJ1.883 kcal 7.880 kJ2.055 kcal 8.596 kJ113 kcal 473 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,4 g56 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g9,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,3 g38 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g6,3 g
- Kohlenhydrate3,6 g22 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g3,6 g
- davon Zucker3,6 g22 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,78 g0,20 g0,39 g0,59 g0,79 g0,98 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie113 kcal 473 kJ678 kcal 2.837 kJ171 kcal 716 kJ342 kcal 1.433 kJ514 kcal 2.149 kJ685 kcal 2.865 kJ856 kcal 3.582 kJ1.027 kcal 4.298 kJ1.198 kcal 5.014 kJ1.370 kcal 5.731 kJ1.541 kcal 6.447 kJ1.712 kcal 7.164 kJ1.883 kcal 7.880 kJ2.055 kcal 8.596 kJ113 kcal 473 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,4 g56 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g9,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,3 g38 g9,5 g19 g29 g38 g48 g57 g67 g76 g86 g95 g105 g115 g6,3 g
- Kohlenhydrate3,6 g22 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g3,6 g
- davon Zucker3,6 g22 g5,5 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g44 g49 g55 g60 g65 g3,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,13 g0,78 g0,20 g0,39 g0,59 g0,79 g0,98 g1,2 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g0,13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis9 Joghurts teilen sich Platz 154 von 212
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt, 9,4% Fett
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,5 von 10
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 20 g
- Menge2,6 von 488 g Essen
- ZuckerAbzug 0,23,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,3 g je 100 g, 20 g in der Packung (600 g) laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 113 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts