Fertiggerichte- Merkmale
- Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja · nicht vegan · mit Süßungsmittel
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und mit Süßungsmittel: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 523 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 523 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 523 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Futomaki mit Thunfischsalat
Chef Select · 162 g + 8 g + 6 g + 2,5 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 6,0 g
- Energie
- 157 kcal
- Zucker
- 6,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein24 kcal
- Fett56 kcal
- Kohlenhydrate76 kcal
- davon Zucker26 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 156 von 157 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
6 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie157 kcal 657 kJ131 kcal 547 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.642 kJ523 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.737 kJ785 kcal 3.284 kJ916 kcal 3.832 kJ1.047 kcal 4.379 kJ1.178 kcal 4.927 kJ1.308 kcal 5.474 kJ1.439 kcal 6.021 kJ1.570 kcal 6.569 kJ157 kcal 657 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g6,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,6 g
- Kohlenhydrate19 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g111 g127 g143 g159 g175 g191 g19 g
- davon Zucker6,5 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,5 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,3 g8,5 g9,7 g10,9 g12,1 g13,3 g14,5 g1,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie157 kcal 657 kJ131 kcal 547 kJ262 kcal 1.095 kJ393 kcal 1.642 kJ523 kcal 2.190 kJ654 kcal 2.737 kJ785 kcal 3.284 kJ916 kcal 3.832 kJ1.047 kcal 4.379 kJ1.178 kcal 4.927 kJ1.308 kcal 5.474 kJ1.439 kcal 6.021 kJ1.570 kcal 6.569 kJ157 kcal 657 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,2 g5,2 g10 g16 g21 g26 g31 g36 g41 g47 g52 g57 g62 g6,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,6 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,6 g
- Kohlenhydrate19 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g111 g127 g143 g159 g175 g191 g19 g
- davon Zucker6,5 g5,4 g11 g16 g22 g27 g33 g38 g43 g49 g54 g60 g65 g6,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,5 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,0 g7,3 g8,5 g9,7 g10,9 g12,1 g13,3 g14,5 g1,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis60 Produkte teilen sich Platz 348 von 735
ZutatenAllergene: Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja
Zutaten: Sushi 90,8% {75,0% Reiszubereitung [Reis gekocht (Wasser, Reis, Sonnenblumenöl), Essigzubereitung (Wasser, Zucker, Branntweinessig, Speisesalz, Säureregulator: Natriumacetate, Feuchthaltemittel: (Sorbit, Glycerin))], 16,2 % Thunfischsalat [11,3 % THUNFISCHSTÜCKE, 3,2% Salatmayonnaise [Rapsöl, Senf (Branntweinessig, Wasser, Zucker, SENFSAMEN, Speisesalz, Säureregulator: Citronensäure, Gewürze), Wasser, EIGELB], 1,4 % Sonnenblumenöl, Speisesalz, Gemüseextrakte (Erbse, Karotte)], 6,5 % Gurke. 2,3 % getrockneter Seetang}. Sojasauce 4,5% [Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz]. Ingwerzubereitung 3,4% [2,3% Ingwer, Zucker, Wasser, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure, Citronensäure)]. Meerrettichzubereitung 1,4% [Wasser, 0,4% Meerrettichpulver, SENFMEHL, Rapsöl, Kurkuma, färbendes Lebensmittel: (Spirulina), Wasabipulver, Speisesalz, SENFEXTRAKT].
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,0 von 464 g Essen
- ZuckerAbzug 0,34,1 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
6,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Fisch, Gluten, Senf, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Krebstiere, Milch, Sesam, Schwefeldioxid und Sulfite. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6 g × 4 kcal = 24 von 157 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts