Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Lidl: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Lupinen · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Lupinen
Sol&Mar · 550 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
48 von 100 kcal kommen aus Protein: 15,1 g × 4 kcal = 60 von 125 kcal. Nicht verwechseln: 15,1 % nach Gewicht, 48 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein60 kcal
- Fett48 kcal
- Kohlenhydrate1 kcal
- Sonstiges16 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 125 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 15 g
- Energie
- 125 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 6,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (550 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie125 kcal 523 kJ688 kcal 2.877 kJ41 kcal 173 kJ83 kcal 346 kJ124 kcal 520 kJ166 kcal 693 kJ207 kcal 866 kJ248 kcal 1.039 kJ290 kcal 1.212 kJ331 kcal 1.385 kJ373 kcal 1.559 kJ414 kcal 1.732 kJ455 kcal 1.905 kJ497 kcal 2.078 kJ125 kcal 523 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g83 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g29 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g4,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,8 g
- Kohlenhydrate0,2 g1,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,2 g
- davon Zucker0,2 g1,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,8 g43 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g7,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,0 g16,5 g0,99 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g7,9 g8,9 g9,9 g10,9 g11,9 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (550 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie125 kcal 523 kJ688 kcal 2.877 kJ41 kcal 173 kJ83 kcal 346 kJ124 kcal 520 kJ166 kcal 693 kJ207 kcal 866 kJ248 kcal 1.039 kJ290 kcal 1.212 kJ331 kcal 1.385 kJ373 kcal 1.559 kJ414 kcal 1.732 kJ455 kcal 1.905 kJ497 kcal 2.078 kJ125 kcal 523 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein15 g83 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g15 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,3 g29 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g11 g12 g14 g16 g18 g19 g21 g5,3 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g4,4 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,9 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,8 g
- Kohlenhydrate0,2 g1,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,2 g
- davon Zucker0,2 g1,1 g0,1 g0,1 g0,2 g0,3 g0,3 g0,4 g0,5 g0,5 g0,6 g0,7 g0,7 g0,8 g0,2 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe7,8 g43 g2,6 g5,2 g7,7 g10 g13 g15 g18 g21 g23 g26 g28 g31 g7,8 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,0 g16,5 g0,99 g2,0 g3,0 g4,0 g5,0 g6,0 g7,0 g7,9 g8,9 g9,9 g10,9 g11,9 g3,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Lidl laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Lidlkein PreisPlatz 1 von 77
Bessere Alternativen
Hülsenfrüchte
Vergleichen bei:
Worauf kommt's dir an?
Keine deutlich bessere Alternative bekannt
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 6,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 6,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein3,0 Punkte12,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 480 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 6,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Lupinen?
15 g je 100 g, 83 g in der Packung (550 g) laut Open Food Facts. Das sind 48 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Lupinen. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 15,1 g × 4 kcal = 60 von 125 kcal, also 48 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · malwas / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts