MilchprodukteKäse- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 1005 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
je 100 g
- Protein
- 4,2 g
- Energie
- 211 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett165 kcal
- Kohlenhydrate23 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 205 von 211 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
4,2 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie211 kcal 883 kJ251 kcal 1.051 kJ502 kcal 2.102 kJ754 kcal 3.153 kJ1.005 kcal 4.204 kJ1.256 kcal 5.255 kJ1.507 kcal 6.306 kJ1.758 kcal 7.357 kJ2.010 kcal 8.408 kJ2.261 kcal 9.459 kJ2.512 kcal 10.510 kJ2.763 kcal 11.561 kJ3.014 kcal 12.612 kJ211 kcal 883 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g22 g44 g65 g87 g109 g131 g153 g174 g196 g218 g240 g261 g18 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g1,8 g
- Kohlenhydrate5,8 g6,9 g14 g21 g28 g35 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g5,8 g
- davon Zucker0,4 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,4 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g41 g2,9 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,76 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g10,0 g10,9 g0,76 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie211 kcal 883 kJ251 kcal 1.051 kJ502 kcal 2.102 kJ754 kcal 3.153 kJ1.005 kcal 4.204 kJ1.256 kcal 5.255 kJ1.507 kcal 6.306 kJ1.758 kcal 7.357 kJ2.010 kcal 8.408 kJ2.261 kcal 9.459 kJ2.512 kcal 10.510 kJ2.763 kcal 11.561 kJ3.014 kcal 12.612 kJ211 kcal 883 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g22 g44 g65 g87 g109 g131 g153 g174 g196 g218 g240 g261 g18 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,8 g2,1 g4,3 g6,4 g8,6 g11 g13 g15 g17 g19 g21 g24 g26 g1,8 g
- Kohlenhydrate5,8 g6,9 g14 g21 g28 g35 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g5,8 g
- davon Zucker0,4 g0,5 g1,0 g1,4 g1,9 g2,4 g2,9 g3,3 g3,8 g4,3 g4,8 g5,2 g5,7 g0,4 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,9 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g41 g2,9 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,76 g0,90 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,2 g8,1 g9,0 g10,0 g10,9 g0,76 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Trinkwasser, Stärke, 11% Sonnenblumenöl, 9,5% Mandeln, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Xanthan), Langkornreis, Speisesalz, Aroma.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge1,5 von 447 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,2 g je 100 g, 4,2 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Senf. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 211 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts