Fertiggerichte- Merkmale
- vegan · ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 680 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 680 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 680 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Couscous Salat mit Zucchini
Ohne Platz · Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 119 kcal
- Zucker
- 5,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate71 kcal
- davon Zucker24 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 114 von 119 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 11 %
3,5 g
Protein in 100 g
11 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
Verkauf in Deutschland noch nicht belegt – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie119 kcal 498 kJ170 kcal 711 kJ340 kcal 1.423 kJ510 kcal 2.134 kJ680 kcal 2.845 kJ850 kcal 3.556 kJ1.020 kcal 4.268 kJ1.190 kcal 4.979 kJ1.360 kcal 5.690 kJ1.530 kcal 6.402 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.870 kcal 7.824 kJ2.040 kcal 8.535 kJ119 kcal 498 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,4 g0,9 g1,3 g1,7 g2,1 g2,6 g3,0 g3,4 g3,9 g4,3 g4,7 g5,1 g0,3 g
- Kohlenhydrate18 g25 g51 g76 g101 g126 g152 g177 g202 g228 g253 g278 g303 g18 g
- davon Zucker5,9 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g5,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz2,1 g3,0 g6,1 g9,1 g12,1 g15,1 g18,2 g21,2 g24,2 g27,3 g30,3 g33,3 g36,3 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie119 kcal 498 kJ170 kcal 711 kJ340 kcal 1.423 kJ510 kcal 2.134 kJ680 kcal 2.845 kJ850 kcal 3.556 kJ1.020 kcal 4.268 kJ1.190 kcal 4.979 kJ1.360 kcal 5.690 kJ1.530 kcal 6.402 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.870 kcal 7.824 kJ2.040 kcal 8.535 kJ119 kcal 498 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g4,6 g9,1 g14 g18 g23 g27 g32 g37 g41 g46 g50 g55 g3,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,3 g0,4 g0,9 g1,3 g1,7 g2,1 g2,6 g3,0 g3,4 g3,9 g4,3 g4,7 g5,1 g0,3 g
- Kohlenhydrate18 g25 g51 g76 g101 g126 g152 g177 g202 g228 g253 g278 g303 g18 g
- davon Zucker5,9 g8,4 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g67 g76 g84 g93 g101 g5,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz2,1 g3,0 g6,1 g9,1 g12,1 g15,1 g18,2 g21,2 g24,2 g27,3 g30,3 g33,3 g36,3 g2,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,1 Punkte2,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,5 von 484 g/ml
- ZuckerAbzug 0,45 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Couscous Salat mit Zucchini?
3,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 11 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 119 kcal, also 11 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts