MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 1007 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 1007 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt
Milbona · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 2,9 g
- Energie
- 146 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett78 kcal
- Kohlenhydrate56 kcal
- davon Zucker51 kcal
So entstehen 7 %
2,9 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.517
von 1.675 in Joghurt
116 Joghurts teilen sich Platz 1.517 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ252 kcal 1.053 kJ503 kcal 2.106 kJ755 kcal 3.160 kJ1.007 kcal 4.213 kJ1.259 kcal 5.266 kJ1.510 kcal 6.319 kJ1.762 kcal 7.372 kJ2.014 kcal 8.426 kJ2.266 kcal 9.479 kJ2.517 kcal 10.532 kJ2.769 kcal 11.585 kJ3.021 kcal 12.639 kJ146 kcal 611 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,7 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g8,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g6,0 g
- Kohlenhydrate14 g24 g48 g72 g97 g121 g145 g169 g193 g217 g241 g266 g290 g14 g
- davon Zucker13 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g177 g199 g221 g243 g265 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,34 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g0,34 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie146 kcal 611 kJ252 kcal 1.053 kJ503 kcal 2.106 kJ755 kcal 3.160 kJ1.007 kcal 4.213 kJ1.259 kcal 5.266 kJ1.510 kcal 6.319 kJ1.762 kcal 7.372 kJ2.014 kcal 8.426 kJ2.266 kcal 9.479 kJ2.517 kcal 10.532 kJ2.769 kcal 11.585 kJ3.021 kcal 12.639 kJ146 kcal 611 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,7 g15 g30 g45 g60 g75 g90 g105 g120 g135 g150 g165 g180 g8,7 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,0 g10 g21 g31 g41 g52 g62 g72 g83 g93 g103 g114 g124 g6,0 g
- Kohlenhydrate14 g24 g48 g72 g97 g121 g145 g169 g193 g217 g241 g266 g290 g14 g
- davon Zucker13 g22 g44 g66 g88 g110 g132 g154 g177 g199 g221 g243 g265 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,34 g0,59 g1,2 g1,8 g2,3 g2,9 g3,5 g4,1 g4,7 g5,3 g5,9 g6,4 g7,0 g0,34 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis11 Joghurts teilen sich Platz 197 von 212
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,2 von 468 g/ml
- ZuckerAbzug 0,78,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt?
2,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 146 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts