MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 957 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 957 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt
Milbona · 500 g
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 134 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein11 kcal
- Fett68 kcal
- Kohlenhydrate54 kcal
- davon Zucker51 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 133 von 134 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
2,8 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.481
von 1.675 in Joghurt
36 Joghurts teilen sich Platz 1.481 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 75 g.
Abzug−0,8Zucker · 9,5 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ670 kcal 2.803 kJ239 kcal 1.001 kJ479 kcal 2.002 kJ718 kcal 3.004 kJ957 kcal 4.005 kJ1.196 kcal 5.006 kJ1.436 kcal 6.007 kJ1.675 kcal 7.008 kJ1.914 kcal 8.009 kJ2.154 kcal 9.011 kJ2.393 kcal 10.012 kJ2.632 kcal 11.013 kJ2.871 kcal 12.014 kJ134 kcal 561 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g38 g13 g27 g40 g54 g67 g80 g94 g107 g121 g134 g147 g161 g7,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,2 g26 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g111 g5,2 g
- Kohlenhydrate14 g68 g24 g48 g72 g96 g121 g145 g169 g193 g217 g241 g265 g289 g14 g
- davon Zucker13 g64 g23 g45 g68 g91 g113 g136 g159 g181 g204 g227 g249 g272 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g2,5 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,45 g0,16 g0,32 g0,48 g0,64 g0,80 g0,96 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g1,9 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie134 kcal 561 kJ670 kcal 2.803 kJ239 kcal 1.001 kJ479 kcal 2.002 kJ718 kcal 3.004 kJ957 kcal 4.005 kJ1.196 kcal 5.006 kJ1.436 kcal 6.007 kJ1.675 kcal 7.008 kJ1.914 kcal 8.009 kJ2.154 kcal 9.011 kJ2.393 kcal 10.012 kJ2.632 kcal 11.013 kJ2.871 kcal 12.014 kJ134 kcal 561 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,5 g38 g13 g27 g40 g54 g67 g80 g94 g107 g121 g134 g147 g161 g7,5 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,2 g26 g9,3 g19 g28 g37 g46 g56 g65 g74 g84 g93 g102 g111 g5,2 g
- Kohlenhydrate14 g68 g24 g48 g72 g96 g121 g145 g169 g193 g217 g241 g265 g289 g14 g
- davon Zucker13 g64 g23 g45 g68 g91 g113 g136 g159 g181 g204 g227 g249 g272 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g2,5 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,45 g0,16 g0,32 g0,48 g0,64 g0,80 g0,96 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g1,9 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
- Lidlkein Preis14 Joghurts teilen sich Platz 183 von 212
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
- Menge2,3 von 475 g Essen
- ZuckerAbzug 0,89,5 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Joghurt?
2,8 g je 100 g, 14 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 134 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · brunafv / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts