- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 938 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 938 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,9 g
- Energie
- 136 kcal
- Zucker
- 13 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett67 kcal
- Kohlenhydrate57 kcal
- davon Zucker51 kcal
So entstehen 8 %
2,9 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 74 g.
Abzug−0,8Zucker · 9,3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ234 kcal 981 kJ469 kcal 1.962 kJ703 kcal 2.943 kJ938 kcal 3.924 kJ1.172 kcal 4.905 kJ1.407 kcal 5.886 kJ1.641 kcal 6.868 kJ1.876 kcal 7.849 kJ2.110 kcal 8.830 kJ2.345 kcal 9.811 kJ2.579 kcal 10.792 kJ2.814 kcal 11.773 kJ136 kcal 569 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g
- Kohlenhydrate14 g24 g49 g73 g98 g122 g147 g171 g196 g220 g245 g269 g294 g14 g
- davon Zucker13 g22 g44 g66 g88 g109 g131 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,2 g6,0 g6,9 g7,8 g8,6 g9,5 g10 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,13 g0,27 g0,40 g0,53 g0,67 g0,80 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie136 kcal 569 kJ234 kcal 981 kJ469 kcal 1.962 kJ703 kcal 2.943 kJ938 kcal 3.924 kJ1.172 kcal 4.905 kJ1.407 kcal 5.886 kJ1.641 kcal 6.868 kJ1.876 kcal 7.849 kJ2.110 kcal 8.830 kJ2.345 kcal 9.811 kJ2.579 kcal 10.792 kJ2.814 kcal 11.773 kJ136 kcal 569 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g13 g26 g38 g51 g64 g77 g89 g102 g115 g128 g140 g153 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,5 g7,8 g16 g23 g31 g39 g47 g54 g62 g70 g78 g85 g93 g4,5 g
- Kohlenhydrate14 g24 g49 g73 g98 g122 g147 g171 g196 g220 g245 g269 g294 g14 g
- davon Zucker13 g22 g44 g66 g88 g109 g131 g153 g175 g197 g219 g241 g263 g13 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,5 g0,9 g1,7 g2,6 g3,4 g4,3 g5,2 g6,0 g6,9 g7,8 g8,6 g9,5 g10 g0,5 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,13 g0,27 g0,40 g0,53 g0,67 g0,80 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,5 g1,6 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Lidl bekannt (Lidl‑Artikel).
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,4 g
- Menge2,3 von 474 g Essen
- ZuckerAbzug 0,89,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,9 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,9 g × 4 kcal = 12 von 136 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts