Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1726 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1726 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1726 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Oliven gefüllt mit Frischkäsecreme Zitrone
Wonnemeyer Feinkost · 100 g
je 100 g
- Protein
- 1,9 g
- Energie
- 164 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett144 kcal
- Kohlenhydrate5 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest7 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 157 von 164 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
1,9 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.605
von 2.306 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.605 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie164 kcal 686 kJ432 kcal 1.806 kJ863 kcal 3.611 kJ1.295 kcal 5.417 kJ1.726 kcal 7.223 kJ2.158 kcal 9.029 kJ2.589 kcal 10.834 kJ3.021 kcal 12.640 kJ3.453 kcal 14.446 kJ3.884 kcal 16.252 kJ4.316 kcal 18.057 kJ4.747 kcal 19.863 kJ5.179 kcal 21.669 kJ164 kcal 686 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g42 g84 g126 g168 g211 g253 g295 g337 g379 g421 g463 g505 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g69 g78 g87 g96 g104 g3,3 g
- Kohlenhydrate1,3 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g1,3 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g2,6 g3,9 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g11 g12 g13 g14 g16 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,3 g6,1 g12,1 g18,2 g24,2 g30,3 g36,3 g42,4 g48,4 g54,5 g60,5 g66,6 g72,6 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie164 kcal 686 kJ432 kcal 1.806 kJ863 kcal 3.611 kJ1.295 kcal 5.417 kJ1.726 kcal 7.223 kJ2.158 kcal 9.029 kJ2.589 kcal 10.834 kJ3.021 kcal 12.640 kJ3.453 kcal 14.446 kJ3.884 kcal 16.252 kJ4.316 kcal 18.057 kJ4.747 kcal 19.863 kJ5.179 kcal 21.669 kJ164 kcal 686 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,9 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett16 g42 g84 g126 g168 g211 g253 g295 g337 g379 g421 g463 g505 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g8,7 g17 g26 g35 g43 g52 g61 g69 g78 g87 g96 g104 g3,3 g
- Kohlenhydrate1,3 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g21 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g1,3 g
- davon Zucker0,5 g1,3 g2,6 g3,9 g5,3 g6,6 g7,9 g9,2 g11 g12 g13 g14 g16 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,3 g6,1 g12,1 g18,2 g24,2 g30,3 g36,3 g42,4 g48,4 g54,5 g60,5 g66,6 g72,6 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis19 Produkte teilen sich Platz 247 von 331
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Grüne Oliven (82 %), Frischkäse (9 %), Rapsöl, Branntweinessig, Petersilie, Zitronenschale, Speisesalz, Stärke, Gewürz, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,0 von 10
Sättigung: 3,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge2,0 von 461 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Oliven gefüllt mit Frischkäsecreme Zitrone?
1,9 g je 100 g, 1,9 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,9 g × 4 kcal = 8 von 164 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts