Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1303 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1303 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1303 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gefüllte Oliven mit Mandeln
Wonnemeyer Feinkost · 100 g
je 100 g
- Protein
- 3,5 g
- Energie
- 228 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate14 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 228 kcal der Packung.
So entstehen 6 %
3,5 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.498
von 2.306 in Obst & Gemüse
43 Produkte teilen sich Platz 1.498 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ326 kcal 1.363 kJ651 kcal 2.726 kJ977 kcal 4.088 kJ1.303 kcal 5.451 kJ1.629 kcal 6.814 kJ1.954 kcal 8.177 kJ2.280 kcal 9.540 kJ2.606 kcal 10.902 kJ2.931 kcal 12.265 kJ3.257 kcal 13.628 kJ3.583 kcal 14.991 kJ3.909 kcal 16.353 kJ228 kcal 954 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,1 g
- Kohlenhydrate3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g
- davon Zucker0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g3,4 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g52 g58 g64 g71 g77 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g3,1 g6,3 g9,4 g12,6 g15,7 g18,9 g22,0 g25,1 g28,3 g31,4 g34,6 g37,7 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie228 kcal 954 kJ326 kcal 1.363 kJ651 kcal 2.726 kJ977 kcal 4.088 kJ1.303 kcal 5.451 kJ1.629 kcal 6.814 kJ1.954 kcal 8.177 kJ2.280 kcal 9.540 kJ2.606 kcal 10.902 kJ2.931 kcal 12.265 kJ3.257 kcal 13.628 kJ3.583 kcal 14.991 kJ3.909 kcal 16.353 kJ228 kcal 954 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g30 g60 g90 g120 g150 g180 g210 g240 g270 g300 g330 g360 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,1 g4,4 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g35 g40 g44 g49 g53 g3,1 g
- Kohlenhydrate3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,5 g
- davon Zucker0,2 g0,3 g0,6 g0,9 g1,1 g1,4 g1,7 g2,0 g2,3 g2,6 g2,9 g3,1 g3,4 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,5 g6,4 g13 g19 g26 g32 g39 g45 g52 g58 g64 g71 g77 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g3,1 g6,3 g9,4 g12,6 g15,7 g18,9 g22,0 g25,1 g28,3 g31,4 g34,6 g37,7 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis13 Produkte teilen sich Platz 217 von 331
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Grüne Oliven (73 %), Mandeln (19 %), Rapsöl, Branntweinessig, Kräuter, Stärke, Speisesalz, Gewürz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure. Kann Spuren von Erdnüssen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,7 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge1,3 von 444 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?
3,5 g je 100 g, 3,5 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Erdnüsse. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,5 g × 4 kcal = 14 von 228 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts