MilchprodukteKäse- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 522 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
je 100 g
- Protein
- 11 g
- Energie
- 287 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein44 kcal
- Fett234 kcal
- Kohlenhydrate6 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 284 von 287 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
11 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie287 kcal 1.201 kJ431 kcal 1.801 kJ130 kcal 546 kJ261 kcal 1.092 kJ391 kcal 1.637 kJ522 kcal 2.183 kJ652 kcal 2.729 kJ783 kcal 3.275 kJ913 kcal 3.821 kJ1.044 kcal 4.367 kJ1.174 kcal 4.912 kJ1.305 kcal 5.458 kJ1.435 kcal 6.004 kJ1.565 kcal 6.550 kJ287 kcal 1.201 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g39 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g95 g106 g118 g130 g142 g26 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,5 g14 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g9,5 g
- Kohlenhydrate1,4 g2,1 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,7 g6,4 g7,0 g7,6 g1,4 g
- davon Zucker0,8 g1,2 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,0 g0,9 g1,8 g2,7 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g2,0 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,6 g3,9 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,5 g10,6 g11,8 g13,0 g14,2 g2,6 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie287 kcal 1.201 kJ431 kcal 1.801 kJ130 kcal 546 kJ261 kcal 1.092 kJ391 kcal 1.637 kJ522 kcal 2.183 kJ652 kcal 2.729 kJ783 kcal 3.275 kJ913 kcal 3.821 kJ1.044 kcal 4.367 kJ1.174 kcal 4.912 kJ1.305 kcal 5.458 kJ1.435 kcal 6.004 kJ1.565 kcal 6.550 kJ287 kcal 1.201 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein11 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g11 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g39 g12 g24 g35 g47 g59 g71 g83 g95 g106 g118 g130 g142 g26 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt9,5 g14 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g9,5 g
- Kohlenhydrate1,4 g2,1 g0,6 g1,3 g1,9 g2,5 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,7 g6,4 g7,0 g7,6 g1,4 g
- davon Zucker0,8 g1,2 g0,4 g0,7 g1,1 g1,5 g1,8 g2,2 g2,5 g2,9 g3,3 g3,6 g4,0 g4,4 g0,8 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,0 g0,9 g1,8 g2,7 g3,7 g4,6 g5,5 g6,4 g7,3 g8,2 g9,1 g10 g11 g2,0 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,6 g3,9 g1,2 g2,4 g3,5 g4,7 g5,9 g7,1 g8,3 g9,5 g10,6 g11,8 g13,0 g14,2 g2,6 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 54 % Käse (pasteurisierte Milch, Speisesalz, mikrobieller Labaustauschstoff, Käsereikulturen), 27 % grüne Oliven entsteint, Rapsöl, grüne Peperoni, Oregano, Petersilie, Speisesalz, Branntweinessig, Stärke, Säuerungsmittel: Citronensäure, Milchsäure, Essigsäure; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10
Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,7 g
- Menge1,0 von 435 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
11 g je 100 g, 17 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 11 g × 4 kcal = 44 von 287 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts